有人說：“疫情的突然降臨，弄得見面都變得小心翼翼。雙方好不容易燃起的愛情小火苗，好擔心被疫情撲滅。”
也有人說，“這麼長時間不見，好擔心我們的感情，要知道這無異於談了一場曠日持久的異地戀呀。怎麼辦？”
說來說去，大家最關心的問題綜合起來就是一種擔心：愛情被持久的疫情打敗。那為何大家會有這些擔心。
第一個原因就是不自信，是和缺乏安全感連接起來的孿生兄弟。
在愛情中，女孩子們常常愛胡思亂想，疑神疑鬼。問題就在於一亂想，就發慌，一發慌就開始編故事，對方在幹什麼，為什麼不回覆我？有那麼忙嗎，忙到回覆信息的時間都沒有？
於是，女生開始瘋狂地追命連環電話，外加語音狂轟亂炸，終於男生招架不住了，這個時候女生又會說是自己太缺乏安全感了才這樣的。
安全感匱乏或是缺乏安全感，更深層次的原因是，缺乏自信。
不相信自己有足夠的魅力吸引住對方；不相信自己足夠優秀，優秀到可以讓自己在眾多競爭者中勝出；不相信自己值得對方愛著等。
第二個原因是情緒穩定性弱，主要是指女生雖然不發脾氣，但卻不開心。
舉例來說，女生知道不應該要求男生秒回信息，也知道這樣很難做到，可是男生沒有秒回信息，女生仍會心生怨。
雖然不至於因為這件事情大發脾氣，內心還是悶悶不樂。時間久了，會在一個節點，要麼質疑對方不愛自己，要麼直接大發脾氣，直奔分手主題。
情緒穩定性弱和發洩情緒只是先後時間問題，對愛情殺傷力，遠比疫情要大。
所以，在疫情中，本身就相當於異地，不管是兩人進入愛情的狀態還是準備進入愛情的狀態，都要讓我們的情緒穩定性加強，如果可以，讓自己高興一些。
那在安全感缺乏和情緒穩定性弱的情況下，如何讓愛情也打敗疫情呢？
01
喂自己吃“定心丸”
每個人在安全感匱乏的狀態下，難免情緒四起，這時不妨哄哄自己，喂自己吃顆“定心丸”。“定心丸”是對自我的肯定，和情緒的接納。
當對方不回覆自己消息時，不妨問問自己，就算他不回消息，是說明他永遠不會理你？如果不是，那又何妨擔心，這個時候抱抱自己，說沒有關係的。
當然，你也沒有必要將自己的情緒壓抑起來，真的很生氣，不妨寫寫自己的情緒，甚至可以把手機錄音打開，狠狠地哭訴一番。
當你做完上述事情之後，會驚奇的發現，自己其實並沒有那麼焦慮。慢慢地會發現，自身的安全感和情緒穩定性都會提高。
02
增加親密度
著名心理學家斯坦伯格有這樣說過：“情侶及夫妻長期保持好的感情，都是靠親密度來維繫的。”
那連面都不能見，如何增加親密度呢？其實增加親密度的方式有很多種，雖然不能見面，但我們可以用其他方式來增加。
比如，雙方都有固定休息時間的時候，就保持日常溝通。既避免了對方的狂轟亂炸，又避免了自身的焦慮。
兩個人可以每天抽出十幾分鐘的時間視頻，聊聊八卦，聊聊身邊趣事，甚至是憧憬一下兩人之後見面時，可以去做的或者想做的事情。
這不僅僅是雙方互相在提供情緒價值，更重要的是增加感情的親密度。
03
多一些期待
心理學實驗研究表明，期待能夠刺激人的大腦分泌多巴胺，多巴胺是幸福之源。這很好理解，那就是在愛情中的期待，會增加雙方的幸福感。
疫情面前，不見面，那就讓自己做到以下兩點：
1、開發自己
比如減肥、化妝、看書。多拍一些能體現個人魅力的美圖，隔三差五的給對方發一發。這種反覆的視覺刺激能夠激發雄性荷爾蒙，使對方產生心跳的感覺，對疫情後的見面自然也充滿了期待。
2、要共謀，共同討論兩個人的未來。
不妨把見面的時間和地點想出來，就如同望梅止渴，這種約定會讓雙方對下一次的約會充滿期待。共謀，對增加感情的牢固程度一定是很有幫助的。
04
學會表達
不管兩個人的關係，是準戀愛狀態還是戀愛中，都不要每天愛你，親親掛嘴邊。表達不是表白，尤其對於女生而言。
兩人在日常的交流中，讓彼此感受到雙方的確定性，以及對對方的想念和關心就好了。
在你做好表達的時候，即不暴露需求感，又會增加感情的確定性，感情升溫自然是小事。
疫情雖然在慢慢地減輕，但我們也得時刻注意，不要掉以輕心。所以，各位小仙女們，請讓自己變得更加美好，讓愛情變得更加堅定。時刻都不要鬆懈！
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