體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?

提到好身材

大多數人腦海中浮現出的

大概是這樣的

體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?


完美身材,沒有腹肌根本不耐看

要知道,想秀出巧克力腹肌

降低體脂率才是最關鍵的

不然哪怕腹部肌肉再強大

也可能被厚厚的脂肪所包裹

體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?


那麼問題來了

體脂率低於10%的腹肌

到底長啥樣?

手指輕輕一捏

捏起的不是贅肉

是拉皮般的腹部皮膚

體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?


體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?


體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?


體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?


當躺下來腹肌絲毫不減

宛如大峽谷般震撼

「腹肌躺」名副其實

體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?


體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?


體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?


體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?


體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?


哪怕站立起來

腹肌依舊清晰無比

讓妹子愛不釋手的節奏

體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?


體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?


體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?


簡直就是行走的荷爾蒙

體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?


想要練出巧克力腹肌

除了對腹部肌肉的針對訓練

燃脂訓練也必不可少

下面帶來一組燃脂訓練

每個動作30秒,依次做完為一組

每次建議做3~4組


體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?


體脂率低於10%的腹肌到底長啥樣?


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練出峽谷般腹肌

小目標從今天開始


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