導讀：
如今，拍照帶濾鏡似乎已成為大家自拍的標配，
這些天春花爛漫，小莉也不負春光，伴著春色中美麗自拍在朋友圈獲得極高的點贊，好多人還誇她人比花嬌；
小莉說：自己曬照前可是認真做了瘦臉，大眼，長睫毛，等整容級修圖的，把自己修的美美的自己看著喜歡，還被大家稱讚好開心。
小莉還說，要是朋友圈誰曬了與自己的合影沒有給自己修圖，那真有種被“損友出賣”的心塞。
美顏裡的高曉松
曬照，修圖，似乎已經成了發朋友圈的自我修養；
而人們對“美顏濾鏡”的頻繁使用已成為社會學家心理學家研究的課題。
2019年4月4日，【則一心理】心理專家劉蕊平女士接受新加坡電視臺8頻道的採訪，談《活在“美顏濾鏡“”下的時代會導致哪些心理問題》
記者：
有一個“虛擬擴增現實”的技術，它就像一個動態的美圖秀秀一樣讓人可以讓人隨意的自己在“視頻”裡，通過點擊“腿長、肩寬、收腰.....”等選項就能隨意的調整自己的身材比例、容貌修飾，人們瞬間可以在視頻裡讓自己和他人看到我們可以像明星一樣完美，那麼這樣一個技術它普遍應用起來會不會對人們的心理產生一些影響？
劉蕊平：
這就是“美圖秀秀”的升級版，一個人只需在手機上輕點幾下，便能輕鬆地向他人展現“動態的最完美”的自己。
“大長腿、馬甲線.....統統一鍵搞定”，這樣“鳳姐”也可以在“動態美圖秀秀”的視頻裡化身“維秘”撩帥哥了，這個技術的確很誘人。
我想即使這樣，大部分成年人使用“美顏濾鏡”也只是想讓“美顏濾鏡”給自己化個妝，讓自己美一下，讓生活加點顏色，哄自己開心開心而已，挺好的。
不過，如果一個人對“美顏濾鏡”過分依賴，不美圖不能發朋友圈，不化成美圖中的樣子不能見人，那麼當TA習慣性地輕點幾下“去掉自身瑕疵並完美塑形美容”的同時，也正漸漸改變著看待自己的感受。這感受也會影響TA的社會發展。
特別是對“被自卑感困擾的人”或對“還未形成自我認同的青少年”來說：
對各種“美圖秀秀”的頻繁使用很可能會造成TA們對“假性完美自我的心理依賴”，這個心理依賴也會引發對真實自我的不接納的焦慮。
TA們在用越來越簡便的“美容應用”輕鬆美化自己獲取他人關注的同時，也模糊著現實自我與虛幻自我的界限；
TA們在虛幻自我裡漸漸脫離現實，產生一種“我時刻都應該保持完美自我的不當預期”，開始很難接受自己真實的外貌，真實的自我。
這是許多年輕人產生認同危機的原因，也直接會誘發一類被稱為“體相障礙”的心理問題，嚴重者還會繼發退縮型的社交回避。
最新的整容醫院的數據是：55%的人去做整形手術，是為了讓自己看起來和美顏照一樣漂亮。因“體相障礙”導致的“整容上癮”也已經成為一種新的就醫現象。
那些患有“體相障礙”去整容的病人，整容不僅無法滿足TA們“完美自我”的渴求，反而會出現不夠、不滿意，等病態的重複性整容行為。
比如：網上有位劉梓晨的年輕人，因為整的尖到不能再尖的下巴被稱為“蛇精男”，他還一度自稱是“日俄混血”的言論引起巨大爭議。
劉梓晨的案例是典型的“體相障礙”和由此繼發的“自我認同障礙”，而出現這類問題的人群需要進行專業的心理干預治療。
記者：
研發者稱他們“研發產品是為了負責滿足消費者的需要，對人們心理產生的影響不是他們考慮的”，那麼您認為如何來減少年輕人或青少年對“”一鍵美顏“”的依賴呢？
劉蕊平：
絕大多數技術的革新都是為人類的進步服務的，而任何的技術都會有其負作用。
要想把負作用減到最低，首先最有力的當然是制度化的管理：就像給電影的分級，技術也需要制度化的分級使用；
當然現在的國家沒有出臺關於“應用分級使用的管理制度”；
那麼管理、引導孩子使用娛樂和遊戲產品的重任就需要撫養者來承擔。
我的建議是：在孩子的自我價值和自我認同還比較混亂的的年齡，在孩子16歲之前：
首先，家庭中儘可能多給孩子提供多方面的生活體驗和感受，乏味、單一是導致所有上癮痴迷的搖籃；
其次，多培養孩子建立多元的、真實的自我價值認同，讓孩子瞭解才高八斗、溫暖純良各有所長；
三、家長還要有意識地培養引導孩子多元的審美觀，燕瘦環肥，各有所好.。
如果做到以上引導，即使有“美顏濾鏡”的誘惑，也可避免孩子因為匱乏、單一、自卑而導致不可自拔的病態依賴。
最後我想說：我們也不要低估人類價值觀的豐富性和自我糾偏的能力：
古代就有“楚王愛細腰，宮女多餓死”的感性派；也有慎思“以色侍人色衰而愛弛”的理性派；
此時此刻我們身邊就有不少人主動關掉手機相機裡的自帶濾鏡功能；也永遠有人喜歡“無濾鏡”下自己自然的美好；
而且任何事情都是物極必反，
當一個社會每個人都可以輕鬆成為“一鍵美顏”後的耀眼明星，人們一定又會渴望返璞歸真，喜歡上現實、生動、獨一無二的美好的。
則一心理普及：
“體象障礙”指個體客觀存在某種輕微的外貌缺陷或並不存在缺陷，但其主觀想象自己外表醜陋，並過分糾結，最終出現病態的重複性不斷尋求整容等行為。
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本採訪視頻已於2019年4月4日新加坡第八頻道全球播放
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