“平均”是個統計概念，反映的是研究對象在某個參數上的整體水平。如平均身高，平均收入，平均年齡等等。
“我的工資和工資平均數也就差那麼一點點了。。。”
物理學上“平均速度”是反映研究對象在一個運動過程中整體的快慢程度，定義很簡單，v=s/t。從思維方法上來講，平均速度的思想就是等效替代的思想，用勻速運動等效替代實際的變速運動。等效替代思想能將研究過程或者研究對象化繁為簡，化難為易。
求40s內B加速運動的位移。應用平均速度，勻速過程A能替代它。
平均速度是一個研究過程的等效替代，可以稱為過程等效替代。比較典型過程等效替代還有分運動與和運動的等效替代，逆向思維分析運動過程、交流電有效值用直流電等效替代、合外力的功用各個分力做功的代數和替代、合外力的衝量用各個分力衝量的矢量和替代、理想氣體變質量問題處理等。
充氣是個變質量多過程問題，怎麼等效替代？
研究對象的等效替代一般稱為模型等效替代，用一個模型替代實際的研究對象。比如質點、點電荷、剛體、理想氣體、理想電錶、理想電源、勻強電場、勻強磁場等。模型等效替代能突出研究對象的某些物理屬性，忽略與研究問題無關的或者次要的因素，起到簡化研究對象的作用。
“雖然我個頭挺大，但有時你們可以把我看成一個點，嗯，質量卻還是那個質量”
還有一種等效替代是作用效果等效替代，最典型的就是合力與分力的等效替代。在高中物理中，典型的作用效果替代還是挺多的。比如力的獨立作用原理，等效場、等效電路、等效電阻，等效電源，切割磁感線導體杆的等效長度等。
“想要馬兒跑，就得給吃草。我不產生能量，我只是能量形式的轉換工！”
總之，等效替代是非常重要的一種物理思維方法，是我們簡化複雜研究對象或研究過程的有力思想武器。
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