最近这两个月，我突然发现自己每天的状态很差，脑子里昏昏沉沉，眼睛也经常看不清东西，以前这种情况只会发生在打了一天游戏，或者追了一天剧才会有，也就是看电脑或玩手机时间长了才会出现，但现在我知道是因为我每天看手机时间过长造成的。
记得在5月份之前，我不是这样的，那时候的我早上5点起来看书、做总结笔记，看一个小时再去上班感觉一天都神清气爽，特别有精神，晚上去搏击馆训练，和人对练眼睛也是死死的盯着对方的眼睛，眼花是不可能的，那是找揍！这样的一天让我内心感觉充实。
5月初搏击馆会员卡到期，我也搬家了，上班要在路上花一个小时多一点，早上起来就去上班，晚上下班直接到家，早上没有了看书总结，晚上没有了搏击训练，起初觉得没什么，就是每天想多睡会，有时间了就开始玩手机，今日头条、西瓜视频、抖音、知乎，每一个软件我都能玩一天，丝毫没有感觉到时间的流逝。
每当我玩几个小时手机以后，眼睛就会变得干涩，眼花的让人看不清东西，头也会跟着昏昏的，这种状态我需要闭眼休息一会，还不行的话就去用凉水洗把脸能缓解一下，缓解需要过程，时间长短不能确定。
今天一个瞬间突然惊醒，发现自己怎么成了这种状态，我以前最讨厌的就是躺床上、走在路上、出去玩总把手机拿手上玩的人，可是现在的自己感觉就是这样，走到哪里都想把手机拿出来玩一会，即使什么APP也不打开，就是解锁用手扒拉两下屏幕都觉得开心。
有人说手机是这个时代的一种鸦片，里面有各种各样诱惑我们的东西，视频、直播、新闻、知识等等，在不断的吸食着你的精神力，让你有一种自以为获得学问、了解世界、心情愉悦的快感，如果你没有强大的自控力时，岂不知这就是一种精神鸦片，摧残着我们的精神世界。
智能产品的出现初衷是为了让我们生活变得更好、更方便，减少人与人之间的距离感，可是现在的我感觉是反而增加了人们之间的距离，有了微信大家不用再见面随时随地可以视频聊天，不用再约朋友出去玩，在家躺着就能几人一起开黑玩游戏，一个人也不孤独了，各种娱乐APP可以陪伴你。
没有自控力的人，根本感觉不到玩手机有多浪费时间，会对人的身体和精神造成多大的伤害，以前约朋友出去玩一天虽然身体累一点，但是在精神上我们是开心的，而现在只要放下手机，我的内心就会变得慌乱和空虚，感觉无所事事。
放下手机吧，给自己找点别的事干，一个人的时候找本书看，约几个朋友一起聚餐逛逛街，给家人打打电话说说自己的近况，问问他们的身体，这样既丰富了内心又增进了家人和朋友之间的感情，手机只是一种工具，它也需要我们掌握一个使用的度，如果没有掌握好，它就会像毒品一样一点点的侵害着你的身体和内心。
愿使用手机回归它原本该有的作用！
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