在篮球这项运动中，大家都应该知道，能够在比赛中出名的，她们的身材往往非常的好，不仅高，而且强壮，在这么多个巨人中，能够脱颖而出，说明他们的，实力肯定是有的，当然，这也离不开他们日复一日的训练所带来的效果，尤其是他们针对自己身上肌肉的训练，一般人几乎是坚持不下来的，正因为如此，他们才有了这么好的身材。他们通过最简单的训练方式，就是用轮胎进行训练，可以大幅度的提高他们身体上的肌肉，尤其是手臂上的，因为在篮球这项运动中，你手臂力量越强，你的控球能力就越强，这样子，别人才不会有机会断你的球，在这么激烈的对抗中，你的肌肉越多，那么你的力量就越强，那么你获胜的几率就越大，所以很多篮球运动员都通过轮胎训练来提高他们的身体强度。
但是同样是轮胎训练，有些人的身体很强壮，而有些人的身体却没有什么提升，所以我接下介绍的四位篮球运动员中，他们同样的训练却达到了不一样的效果，接下来我带大家来了解一下。
在中国那么多优秀的篮球运动员中，周琦应该是算比较出色的那一位，而且他也去到了NBA打球，但是因为自己实力问题，很快又回来了，他的身材应该还算是不错，至少臂展非常的长，而且还有的身高优势，所以让他来打中锋，你是没有什么问题的，在国外的时候，周琦也是经常进行这样子的训练，但是回国之后我没发现周琦的身材并没有什么变化，反而还像一个竹竿一样，这就让人非常的奇怪了。
作为中国篮球运动员中还剩下的能够被国外运动员所了解的，就只有易建联了，在美国的时候，易建联也是经常通过轮胎训练来提升自己身体的强度，所以你会看到易建联身上全是肌肉，不然的话，他也不会有现在这样的成绩了，他每次翻轮胎都是用那种卡车的轮胎，要知道这可是比普通训练的用的轮胎要大上许多，即使这样子，他也坚持下来了，并且他本人还非常的自律，像他这样子的球员真的是少之又少。
约里奇非常喜欢打对抗，这个对身体的要求非常的高，所以他也经常的进行轮胎训练，虽然说他的肚子上都是肉，但是通过这样子训练，使得他对于力量的掌控非常的好，经常拿下非常亮眼的数据，这都是通过他单打对抗所拿到的成绩。
作为最接近乔丹的人，詹姆斯的身材也是无可挑剔，肚子上清晰可见的腹肌，加上双臂那恐怖的肌肉，得以让他称霸了NBA好几个赛季，而且詹姆斯的训练方式也非常的奇特，他把轮胎用双手提起来走路，而且还是经常这样子做，使得他现在的双臂力量非常的恐怖，各种包括对于他来说简直就是小菜一点，所以到了现在有詹姆斯已经35岁了，但依旧在他巅峰期，这也是离不开他的超强的自律，以及非常吃苦的性格所带来的。
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