说到娱乐圈里减肥比较励志的明星，我们的“天王嫂”昆凌绝对算是一个，虽然现在的她看上去比较的纤瘦苗条，但是殊不知在她十几岁的时候，因为饮食习惯的问题，体重也是一度超标，昆凌曾经在参加一档节目的时候提起过，自己曾经胖达五十三公斤，后来经过自己的努力，在两周的时间内瘦了16斤，随后体重就一直保持在九十斤左右了，再也没有上过百！
那么昆凌的瘦身方法是什么呢？她曾经在公共平台公开过自己的减肥食谱：
早餐：水煮蛋白+麦片+1杯温开水
午餐：海鲜茄子+1杯放代糖的热柠檬茶
晚餐：水煮鸡胸肉+蛋白+1碗烫青菜+1杯温开水
昆凌说虽然是在减肥，但是她不会过度的忌口，她的这份食谱还算是比较的丰富的，但是最主要的一点她有提到过，就是自己早餐在吃水煮蛋的时候，有一个习惯，就是只吃蛋白，蛋黄她是不吃的！鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。鸡蛋白几乎不含脂肪，热量较低，是优质蛋白的绝佳来源，减肥期间适宜食用。
所以大家学到了吗
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