現在不再是以瘦為美的年代了，“馬甲線” 才是美和性感的標誌。下面分享一套“馬甲線”訓練動作，男女通用~~以上每個動作每20次一組，根據自身的情況每天2-3組。
動作1
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動作2
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動作3
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動作4
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動作5
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動作6
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動作7
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動作8
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動作9
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想要黃金馬甲線，
堅持這9個動作一個月，
會看到腹部明顯的變化！
快快練起來吧~
-END-
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現在不再是以瘦為美的年代了，“馬甲線” 才是美和性感的標誌。下面分享一套“馬甲線”訓練動作，男女通用~~以上每個動作每20次一組，根據自身的情況每天2-3組。
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堅持這9個動作一個月，
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