現在的你面臨著什麼樣的問題呢？奔三、奔四、結婚、生子、婆媳、無性、出軌、暗戀......
人生本孤獨，孑然一身來到這世上，最終又一個人離開。
但從古至今，人們不斷地談論愛情、研究愛情、追求愛情。我們從科學的角度、從生物學的定義、從心理學的分析、從社會學的研究方方面面來論證一個永恆的話題——愛情。
愛情出現在文字裡、出現在畫作裡、出現在歌曲中、出現在影視中。可現實生活中的愛情又是什麼樣的？如何能擁有愛情呢？
自愛
提起愛情，我們更容易想到的是愛人。
當你遇見一個欣賞的人，費盡心思地想要接近他、瞭解他、渴望他。可是我們卻忽略了最重要，那就是愛自己。
首先，你得是一個愛自己的人，擁有愛的能力的人，才能去愛別人。一個無法自愛的人，也很難真正愛上別人，即便看上去瘋狂而又熱烈愛著，也是愛著自己想象中的那個他，分辨不出哪一個是真實，哪一個是自己內心的投射。
缺乏自信，會過分地在意他人的評價，為了獲取別人的肯定，而忽略自己的內心想法，這樣的人很難實現自己的人生價值。在《自愛的藝術》一書提到，缺乏自愛會阻礙性格的進一步發展，那些經常自責和無視自己內心想法的人可能會很難走出心理陰影。如果連自己都放棄了，那又如何談論愛他人，如何提及愛情呢？
【德】尼娜.拉里什－海德爾 著 張勐 譯
當你對生活充滿熱愛，對社會充滿關愛，你就是一個擁有愛的能力的人。具備了這些才是擁有愛情的前提條件。
我知道我不夠聰明不夠富有不夠帥氣美麗，可我也知道我熱情純潔的靈魂值得被愛。
自然
Power is about you not [being] destroyed when told you are not loved.
（力量，就是當你知道你不被愛的時候，內心依然保持從容。）
有人說最痛苦的事是愛而不得，又有人覺得輾轉反側最惋惜。而我認為，所有的愛情都應該是自然而然發生，是兩個人荷爾蒙的吸引，是多巴胺的分泌，是神奇而微妙的過程，自然發生。就像世上有一根紅線，把兩個人越拉越近，越拉越緊。
愛不是執著所求而來，而是放下期待，自然處之。就像在心裡埋下一顆種子，自然地生根發芽。
也許最好的愛情就是，我是愛你的，你是自由的。
表達
一生中，我們會遇見很多人。有你喜歡的，也有喜歡你的。
如果，總是想著靠別人來實現自己想要的，這種關係是很難存在愛情的。
想要得到愛情，如果羞於表白，你可以追求，可以“表達”。不是追著人家說我喜歡你我愛你，而是一種全方位的示好，說的話、做的事，樁樁件件都在表達“我愛你”。
舉例電影《山楂樹之戀》，影片描述了一段生澀而樸實的愛情。
兩人初識時，男主老三便邀約女主靜秋要一起看山楂樹開花。
女主靜秋在寫作時，老三幫女主又是換燈泡，又是送鋼筆，怕靜秋不收禮物，還推辭說是為了革命節約墨水。
在維艱時代的大背景下，女主靜秋家的生活條件並不好。恰逢兩人正在鬧誤會，老三便託人送來靜秋媽媽需要的核桃和冰糖。
靜秋為了轉正積極表現，參加校籃球場的改造，老三默默的守護，發現了之後幫她推車幹活。
靜秋受傷不好意思去醫院，老三便劃傷自己，最終兩人一同去了醫院。
從始至終，兩人從來沒有說過我愛你，但是所做的所說的，樁樁件件都在表達“我愛你”。
自主
理智的人看事太透，容易愛無能；感性的人活得太真，容易愛氾濫。理智的人腦子清楚，活得明白；感性的人熱情洋溢，活得精彩。
人生本孤獨，我們想要被關心，想要陪伴，想要溫暖，便開始一段感情。
每個人的原生家庭帶給我們的影響不會是完美無缺的，長大後潛意識裡便會自然而然地追尋未被滿足的那部分，這也就成了愛情中的需求。通過成長的經歷，一點點刻畫出對未來愛人的畫像，心裡有了各種各樣的期待。
進入熱戀期後，互相的需求都得到了極大的滿足而且非常需要對方的依賴感。但是當雙方的期待得到固定滿足後，就會自動忽視這部分，轉而索取更多未滿足需求。你要的更多了，那麼問題也就更多了。以後的相處中，就會越來越計較，覺得對方不夠愛你。
“你明明可以這樣，你是不是不愛我了。”
“如果愛我，你就應該知道我在想什麼。”
“我做飯了，你來刷碗吧。”
“你一開始很善解人意啊，為什麼現在這麼嘮叨。”
舉例電影《革命之路》，影片講述了二十世紀五十年代美國一對夫妻的故事，革命不僅是政治上的決策，也充滿了對婚姻的變革和追求。
在電影開頭，夫妻二人的關係建立於對彼此未來理想的熱情。
但隨著理想的破滅和現實生活中的煩躁瑣碎，夫妻的感情進入僵局。
婚姻的回暖是因為提出了離開革命之路去巴黎尋夢的計劃。
最終，雙方無法妥協，計劃的失敗、對於自己本質內心的認清，對現實生活的不可逃離事實的認清，使得二人婚姻徹底損壞，這也是影片中夫妻最激烈的一次爭吵。
陷入想要改造對方的循環中，而殊不知把對方改造成理想人是不可能的。
愛是要學會接納，接納不完美，接納不完美的自己，接納不完美的伴侶。當你自主努力率先做出改變，你的伴侶也會發生改變。自主的追愛，自主的改變，自主的學習，自主的進步。你是什麼樣的人就會吸引什麼樣的人。
愛與被愛都會有幸福感，奈何我們大多數人終其一生都在追尋被愛，忽略了真心去愛他人帶來的幸福感比被愛更踏實。
最後
祝願你，
遇見最好的自己，擁有最美的愛情。
眼裡有光，心中有愛，一路走下去。
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