每當提到泰國這個國家時，很多人的第一印象都是人妖和各種娘娘腔，但是一些喜歡看泰劇的朋友也會發現，除了人妖之外，泰國仍然是一個盛產美女的國度。而今天莊莊要給大家介紹的這個泰國姑娘BEBE，可能會讓你對泰國女性的認識有所改變，讓我們先來欣賞一番。
擁有精緻可愛的面容。
擁有前凸後翹的曲線身材。
87年出生的她今年33歲，目前是泰國最受歡迎的女演員，擁有250w +的 IG粉絲，並且除了顏值身材在線以外，她的演戲唱歌樣樣在行！
但值得一提的是，Bebe絕不是美麗的“花瓶”，她是父母們嘴邊經常提到的“別人的孩子”。BeBe是一位受過良好教育的學霸，以泰國易三倉大學工商管理學碩士第一名畢業，並獲得了金牌和榮譽牌。
那“儲備王妃”又是怎麼回事呢？
原來Bebe在大學時期因其傑出的美貌而在校園中尤為突出。此外，她具有良好的社交能力，經常參加學校內外的外展工作和活動。
沒想到會被品牌贊助商看中，於是便邀請她參加某個品牌廣告的拍攝。結果，廣告效果非常好，並且立即被許多人所熟知，不久，這個寶藏女孩被更多的人發現，並受到經紀公司的工作。
正是在這個時候，泰版的《宮》開始拍攝準備。經過幾次試鏡的討論，決定讓BeBe扮演“太子妃”被培養的女二號。
她也很好地抓住了這個機會，塑造一個傲慢的小姐的形象，得到了觀眾的一致好評，所以登場非常順利！
但是，出乎意料的是，她更喜歡健身教練而不是娛樂業。聽起來是不是有點匪夷所思？那是因為娛樂圈好看的美女實在是太多了，別人為什麼都那麼瘦，這個想法越來越嚴重，本就不胖的她開始節食。經常整天不吃東西。在最極端的時候，只有37公斤，整個身體都崩潰了。
儘管她減輕了很多體重，但她的身材卻不是想象中的前凸後翹，更重要的是，整個人的狀態甚至都被嚇到了，臉色發黃，眼睛呆滯。這與她當時追求的美麗完全相反。
在接受了醫生的建議後，她放棄了節食減肥的習慣，開始了常規訓練，並開始使用健身和黑咖啡來塑造美麗。
通過力量訓練來慢慢改變自己的身材，或者說學霸的執行力很強，一旦得到認可，她就會立即投資於她的健身計劃。
BeBe特別熱衷於臀部和腿部訓練，莊莊下面也將分享一組練習動作，洗完可以幫助到你。
1、槓鈴蹲
2、槓鈴硬拉
整整兩年後，Bebe讓自己完成了從“一馬平川”到“前凸後翹”的升級。
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