高以翔是娱乐圈中数一数二的健身达人，他除了日常的工作和生活，运动健身是他的全部。
高以翔曾说过，12、13岁的时候就参加了学校的篮球队，教练要求他们，每天都保持早起健身的习惯。
从高以翔健身动作姿势上，都可以看出他有健身基础，而且运动轨迹也很标准。
20多年过去了，高以翔依旧保持着健身的习惯，简直就是大家心中的运动狂人，很多人也纷纷以他的身材作为自己的锻炼目标。
但是，就这样一个运动狂人，他也会倒下？
在内地拍摄综艺节目《追我吧》期间突然晕倒昏迷，之后送院抢救无效离世，医院证实高以翔系属于心源性猝亡。
感冒加上过度疲劳导致了重症心肌炎，心肌炎诱发了恶性心律失常，心脏骤停，最终造成不幸，在难过的同时，很多人也纷纷被敲响警钟。
所以健身和猝死真的有关系吗？
很多人第一时间开始质疑健身会带来危害，但其实这不是健身的锅。但关于猝死的新闻越来越多
大家也务必引起注意。
平时脚踩战靴、抓着手机出门撒丫子就跑的你，千万不要以为只要运动起来就能变健康！
要知道，运动时如果没有专业的数据监控与有效的数据分析，你以为离健康越来越近，其实你离猝死就一步之遥！
长跑精英运动员的步频通常为180步/分
每次运动中的时长、配时、心率、千卡、步数、步频、步幅， 自己的哪些数据是错误的，又该从哪方面去调整，这些你都了解吗？
运动一旦跨过三分钟热度门槛，之后可就是拼专业、讲科学、靠教练了，要是你只打算下个运动APP搞定一切那就是糊弄自己！
论运动时数据监控的准确性，手机还没有一块儿运动手表来得靠谱。但一块专业级别的跑表，少说也要大几千块。
但小O今天带来一块堪称千元以下更优解的专业级入门跑表——咕咚运动手表X3。
<code>1、索尼28纳米芯片，双星定位，光电心率，彩屏触摸，40天超长续航，无需手机准确记录运动轨迹，操作逻辑简单
2、7种运动模式，50m防水，“水陆空”全覆盖，准确掌控运动数据，比上千元跑表毫不逊色
3、咕咚运动APP智能互联，体感互动课程，软硬件配合，专业运动教练随身带/<code>
索尼芯片，双星定位，光电心率，40天续航，触摸屏操作更简单
一块为运动而生的手表要做到什么？
①准确记录运动轨迹，实时心率检测，运动过程中的数据显示；
②操作简单，最好是【傻瓜】手表；
③续航一定要好，别三天两头充电。
而这些咕咚全都有！
低调硬朗的运动外观，黑橙配色“骚”得刚刚好。316L不锈钢表圈，表盘直径约45mm，厚度约14mm。
13孔硅胶表带，无论手腕粗细都没有束缚感。重量约为50克，轻到几乎没有存在感。
支持GPS、GLONASS双星定位，定位更准、搜星更快。在实测中，平均运动定位时间5-15s就可以搞定。
全天候PPG光电心率监测，在运动中能够实时显示心率变化状态，从而可以让运动者根据心率控制运动强度。
而且根据心率变化，咕咚X3还能监测到运动者处于哪个运动状态。
APP内设置手表极限心率提醒的数值为123，跑步机上稍微活动了一会，手表就开始
振动+闪烁提醒心率过高。
心率要是严重超过预设值，整个表盘都会变成红色提醒运动者，能够更好的预防高强度运动所引发的心源性猝死。
当然还有指南针、心率检测、亮度调节、勿扰模式、天气预报、秒表、计时器等常规功能，这里就不多赘述，但十分齐全。
7种运动模式，【水陆空】覆盖，数据监控可比上千元跑表
咕咚运动X3在整体表现上跟市面上五六千元的运动手表数据非常接近，基本无误差，但价格却只要对方一个零头。
户外跑、室内跑、健走、室内健走、骑行、登山、泳池游泳，可以说是【水陆空】全覆盖。
咕咚运动APP智能互联，体感互动课程，软硬件搭配
当然买运动手表，不只是买运动手表，有时候更多是买在运动手表硬件之后的软件功能。
智能消息提醒包括QQ、微信、短信、企业微信、钉钉，都可以在咕咚X3的屏幕上得到提醒。
来电也能接收，不想接还能挂断，当然接听需要在手机上完成。
手臂上的震动闹钟，完美解决【情侣、室友等同居一室，起床时间却不一样，担心闹钟吵醒对方】的困扰。
睡眠检测与自动心率检测，随时掌握身体健康数据。
这么一块性能堪比千元大牌跑表、有无限可能的咕咚X3，有它就相当于有了一个囊括1.5亿人的运动数据库为自己的运动保驾护航。
各大平台上的评价也都是【入手真香】。
包装精美，拿来送朋友、对象也不掉价儿。
日常搭配也不会显得违和，日常、商务、运动场合都能hold住。
现在入手一波，真的不亏。尤其是作为一块儿监控心率、检测数据的入门跑表，千元以下，咕咚是优选。
原价999元，现在只要799元，为了你的健康，别盲目健身，如果你身边有运动狂人，也记得提醒他哦！
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