张国荣，为什么会以自杀的方式来结束自己的生命？
集万千宠爱于一身的张国荣，为什么会以自杀的方式来结束自己的生命？原来，张国荣早就已经患上了抑郁症。最后，也是在抑郁症的影响下从文华酒店高层纵身一跳。
可能很多人都不太清楚，张国荣也不是罪犯，也没有做过什么亏心事，为什么会得抑郁症呢？其实，抑郁症不是像我们平常所以为的那样，是因为某一件事情想不开而得的。而是在强烈的精神打击或者压力下大脑多巴胺、内啡肽物质发生分泌障碍的结果。当一个人不断思虑，就会迅速耗尽脑神经细胞营养物质，或者当一个人受到较大打击时，脑细胞能量迅速消耗完毕，造成脑神经细胞能量不足，产生抑郁症。
抑郁症是大脑多巴胺、内啡肽物质发生分泌障碍的结果
你看，抑郁症病人的特征就是情绪低落、思想呆板、性格顽固、不愿改变自己和环境、经常反复想一件事、遇到事情想不通、想要自杀、觉得万事万物都没意义、思维变慢、记忆力差、焦虑、紧张、失眠、梦多。当然，也有一类抑郁症患者会出现狂躁、攻击和发泄心理。
导致抑郁症发生的原因，可以分为三类：
第一、营养缺乏
比如妇女产后抑郁，这个主要是蛋白质和钙缺乏造成的。因为孕产妇最容易缺的营养就是钙和蛋白质，而蛋白质则是合成各类受体蛋白的原料，受体蛋白的作用为接受和传递信息。钙能调节神经递质释放，神经递质的释放是受钙离子浓度的控制，当机体缺钙时，神经递质的释放就要受到抑制。则神经系统的兴奋与抑制传导功能下降，在儿童身上表现为夜惊、夜啼、性情乖张、烦躁、易激动、失眠、多动、出汗等，中老年人则出现神经衰弱与神经调节能力下降的表现，记忆力下降、情绪不稳定、易紧张、疲劳、耐力下降等。
怀孕生产会极大消耗孕妇的脑能量，容易造成脑细胞的过度损伤
再加上，怀孕生产也会极大消耗孕妇的脑能量，很容易造成脑细胞的过度损伤。那就是会出现各种表现了，比如记忆力下降、神经官能症、抑郁症、容易发躁……
第二、心理承受能力差或者完美主义者
有的抑郁症患者在年龄很小的时候，就不上学出去打工了，她们的文化程度很低，世界观都还没有正确的形成。这样很容易造成文化越低、世界观越低，世界观越低心理承受能力越差。
另外，过度追求完美也容易造成世界观的崩溃，这类人往往是文化程度比较高的。以前，崔永元要求自己每一期的节目都必须比上一期精彩，结果他就抑郁了，这种其实就是无形的压力，会导致大脑营养加速消耗完毕出现问题，因为你不能出错给人看笑话，也不能轻易流露情感。当一个人自己对自己的定位失衡时就很容易抑郁，假如你只有70分，非要自己到90分，崔永元就是是这个心态。
一个人自己对自己的定位失衡时就很容易抑郁
第三、性格懦弱
性格懦弱的人，内心一般会很自卑，甚至产生自我怀疑，觉得自己很差。而性格坚强的人不容易抑郁，性格坚强的人，也就是所谓想得开的人。这种人先天大脑皮层分泌血清素较多，血清素使得人比较容易满足。要知道，人的价值观不同每天消耗大脑营养程度不同，当大脑神经细胞营养消耗很快，补充不足时人会烦躁抑郁，心理应激急剧消耗生化物质，反过来生化物质不足以支撑强烈的心理应激。
并且，对抑郁症患者来讲，大脑里会莫名其妙冒出各种负能量思维。挥之不去，让人疯狂。抑郁症患者之所以会选择自杀，就是因为他们想得到解脱。也就是说，抑郁症根本就不单纯是什么心理问题，她们也不想脑子里会有这些思维的。
曹操如果不是生性多疑，他最终会有更大成就
曹操如果不是生性多疑，他最终会有更大成就。
但是，你以为曹操自己愿意多疑吗？他自己也是多疑的受害者，多疑让他很多重大决定都犹豫不决，以至于错失良机。
生理会影响心理，心理又会影响生理。我们的大脑就像是一个庞大的管弦乐队，正因为脑内的神经递质通力合作才有了激情澎湃的演出。神经递质包括兴奋作用递质和抑制作用的递质，前者以乙酰胆碱、去甲肾上腺素为代表，后者以多巴胺，5—羟色胺和γ—羟基丁酸为代表。5-羟色胺，最早是从血清中发现的，又名血清素，在所有的"神经递质"中，血清素所发挥的功能可能是数一数二的，如果你大脑内血清素分泌不足，心情就会随之起伏不定。
抗抑郁的药物，都是针对各种神经递质有不同的作用
所以，你看那些抗抑郁的药物，都是针对各种神经递质有不同的作用。各种抗抑郁药可能对同样的神经递质产生作用，但每种有自己稍微独特的作用，这是它们彼此相区别的地方。
那么，明白了这些原理，抑郁症患者该怎么做？
1.减少刺激
防止抑郁症复发，要避免过分刺激或刺激过少，遇到不适外界刺激，应及时开导处理，保持患者心情舒畅，以减少发病。对精抑郁症患者的护理，应辨证施护。
2. 保证睡眠
长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。美国研究报告显示，充足的睡眠可降低抑郁症的患病几率，研究人员指出，足够的睡眠还可以起到预防和治疗抑郁症的效果。
长期失眠可能会导致抑郁症
3.建立可靠的人际关系
当发生什么不利事件时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一。如果你还没有这么一个亲密的可以依靠的人际关系，你的朋友也不能向你提供能帮助你防止抑郁的感情支持，你就应该想办法开始建立这样的支持关系。
4. 合理的饮食营养
这点对于抑郁症患者很重要，千万不能忽视。摄入特定营养成分和维生素可以帮助改善情绪，其中包括维生素B、维生素D、欧米伽-3、铁、锌和镁等。其原理在于，当你吃进含有这些成分的食物后，它们中的大部分能够变成大脑化学物质一神经递质的基础。而且，对于大脑来说，我们摄入的食物要包含正确的营养、维生素和蛋白质来源。因为这些是大脑中神经递质、细胞结构和酶的基础。
在生活中，有很多美食都是可以缓解抑郁症的情况
在生活中，还有很多美食都是可以缓解抑郁症情况的。比如香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效地舒缓忧郁情绪，振奋精神。而南瓜中含有大量的维生素B和铁质，这两种营养素能够有效帮助机体完成血糖转化，将储存的血糖转变为葡萄糖，提高脑部的兴奋性，能够有效保持机体的旺盛精力。
另外，如果你身边也有患有抑郁症的朋友，一定要及时开导她，多带她出去散散心，多和他聊天，也能缓解抑郁的情绪哦！
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