都说岁月是一把杀猪刀，可是有些人不仅没有被杀猪刀摧残，反而越长越美，逆生长了。人老是不可抗拒的，特别是随着年龄的增长，我们的新陈代谢减慢，身体内的很多有害物质不能及时排出，逐渐积累，让我们显现老态。身材是另外一方面，臃肿发福的身材让人看着又增几岁。
不过，有些人驻颜有术，身材婀娜，让人完全看不出她的年纪。韩国瑜伽老师金荷娜修习瑜伽十年，不仅身材没有走样，而且比起年轻时候更加紧致迷人。她开的课场场爆满，即使收费不菲，大家依然踊跃参加。金荷娜的身材和皮肤，优雅的气质就是最好的名片。
金荷娜的瑜伽课非常受欢迎，但是她一周只开三次，因为其他时间她希望留给自己。工作赚钱是必要，但是不能让自己太累。瑜伽本身是比较耗体力的，如果每天开课，自己休息不够，不仅影响教学效果，还让自己失去健康。
练瑜伽后体重并不会马上下降，瑜伽塑形是平缓的过程，身体会因此变得结实。脂肪在练习过程中慢慢减少，密度高的肌肉开始增长。即使体重没有下降，视觉上还是会出现瘦的感觉，瑜伽可以塑造你的形体，让你的身材曲线凸显。
长期练习瑜伽的金荷娜身材苗条，曲线迷人，不论什么样的衣服穿在她身上都是景上添花。随着年龄的增长，和金荷娜同龄的人都是身材逐渐发福，她的身材却越来越紧致。
很多人以为金荷娜就是20多岁的姑娘，殊不知她已经是两个孩子的妈妈。瑜伽不仅让金荷娜保持良好体态，还是她面对生活中一些烦恼和压力的良药。瑜伽调节心情，使人常处于平和，喜悦的状态，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，真正使人常葆青春。
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