无氧工作能力
是运动中人体通过无氧代谢途径提供能量进行运动的能力。
它由两部分组成，ATP-CP分解功能（非乳酸能）和糖无氧酵解功能（乳酸能）。与有氧工作相比，无氧工作的强度提高，但持续时间减少。
ATP-CP是无氧功率的物质基础，一切短时间、高效率运动，如冲刺、短跑、投掷、跳跃和足球射门等活动能力均取决于ATP-CP供能的能力；而乳酸能则是速度耐力的物质基础。在长时间剧烈运动的开始和运动中加速过程中，无氧工作也占主导地位。
无氧运动
是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，目前无氧运动的概念也是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。但日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。
无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。 无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。
人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。当我们从事的运动非常剧烈，或是急速爆发，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，正常情况下有氧代谢不能满足身体此时的需求，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量，这种状态下的运动就是无氧运动。
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