博士妈妈说：
宝宝的智商是每个妈妈都十分关注的。
每一位妈妈都希望自己的宝宝聪明过人，所以呢，很多宝妈们给宝宝从小补DHA，吃深海鱼、上早教、听音乐、买各种益智玩具等等，想让宝宝变得更加聪明，
那么，如何做才能真正有助于宝宝智商发育呢？
从0到3岁，根据宝宝生长发育规律，简简单单告诉你培养聪明宝宝的奥秘。
0-1岁
(1)保证良好的睡眠
良好的睡眠有利于宝宝大脑的发育，睡眠缺乏会导致大脑反应迟缓、学习能力降低等，宝宝如果长期缺觉甚至会影响大脑的发育、认知的发展。
0-1岁的宝宝睡眠问题较多，哭闹、夜醒频繁等，但良好的睡眠是可以训练培养出来的。
从宝宝生后4周就可以适当引导宝宝建立睡眠规律，3～4个月正式开始，一般需要3天到2周会有成果 。
帮助宝宝建立睡眠规律，养成良好的睡眠习惯，有助于宝宝的大脑发育。
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(2)尽早的感官刺激
新生儿的第一年，是大脑皮层的额叶高效运作的时间，这个时期尽早的感官刺激能够帮助宝宝加速脑神经回路的连接。
很多家长可能给宝宝买了黑白卡进行视觉刺激，给宝宝读绘本、放音乐等进行听觉刺激。
但是，也别忽视了带宝宝接触不同的环境，经常去户外接触大自然。
让宝宝主动的去看、听、认识这个世界，也是对宝宝很好的感官刺激，能够促进宝宝大脑发育。
(3)多和宝宝进行肢体接触
肌肤接触是父母与宝宝交流情感的重要方式，能够促进宝宝神经系统发育和各处肌肉的协调。
父母可以经常给宝宝按摩，进行抚触。涂抹适量润肤油，对宝宝的头部、面部、胸部、腹部、四肢、背部进行按摩。这种亲子间的接触对婴幼儿建立安全依恋也非常重要[1] 。
1-2岁
(1)通过运动助力宝宝智力发育
动物实验表明，运动可以促进大脑海马体内的神经发生，提高脑源性神经营养因子浓度，使大脑结构发生诸多积极的变化。
换句话说，多运动可以让大脑变得“更聪明”。
- 对于能走的宝宝，可以带宝宝去户外玩耍，找一些凹凸不平的路，让宝宝体会爬坡下坡时候身体对平衡的不同需求；
- 也可以让他走斜坡，练习手、脚、肩膀和腰怎么配合，保持平衡。
运动中宝宝跌倒是常事，家长们鼓励宝宝自己站起来，训练宝宝手与脚的力量。
(2)精细动作助力大脑发育
精细动作是指个体主要凭借手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的运动，在感知觉、注意等多方面心理活动的配合下完成特定任务的能力。
精细动作的发展对于幼儿的智力与其他方面的发展有着重要的作用，能促进其直觉完整性与具体思维的发展。
通俗来说，精细动作是指手和手指的动作以及手眼协调能力，如：抓放、剥、手指对捏、书写等。
我们可以通过培养幼儿的动手能力来锻炼他们的精细动作。
父母应尽量放手让宝宝做日常生活中力所能及的事情，比如：
- 自己吃饭、拿杯子喝水、脱穿衣服；
- 让宝宝多练习精细动作，涂鸦、剪纸、折纸、撕纸等。
这些都是非常好的活动，让宝宝通过这样的活动培养手指灵活度和手眼协调能力。
(3)多和宝宝说话发展宝宝的语言技能
多和宝宝说话能够帮助丰富宝宝的词汇量，发展宝宝的语言技能，1岁之后宝宝在语言词汇量和词汇认知上有很大进步。
我们家长可以在日常生活中帮助宝宝丰富词汇，比如：
- 宝宝看到车的时候咿咿呀呀说车、车，家长可以接着说这个是汽车，汽车开走啦等等；
- 宝宝看着天空时告诉宝宝这个是云朵、小鸟等，反复耐心地帮助宝宝增加词汇、认识事物。
同时也可以多运用儿歌、童谣、押韵诗词等，给宝宝提供多元的语言环境。
(4)每天都给宝宝阅读
人的语言能力甚至智力与孩童时期每天接触的词汇量有着深远的关系。
提高宝宝的词汇量，阅读是一个非常好的方式，并且阅读也可以激发宝宝的想象力。
平时我们家长可以和宝宝一起看绘本，给宝宝讲故事，也可以针对书中的情节进行提问；也可以给宝宝大声朗读，帮助宝宝学习理解。
(5)尝试让宝宝“自己的事情自己来”
1岁半以后的孩子已经具备一定的动手能力和有了独立意识，自我意识也有了很大的发展。
爸妈以及看护者应尽量放手让宝宝做力所能及的事情，培养他们的自主性。
给宝宝创造能“自己来”的机会，比如：
- 自己尝试给自己穿衣服；
- 自己拿着食物自己吃；
- 给宝宝一个小梳子，让宝宝自己尝试给自己梳头发等等。
虽然刚开始的“自己来”免不了给你添乱，但这是孩子必须的一个学习过程。
(6)培养宝宝的理解能力
培养宝宝理解人物以及物物之间的关联。
- 可以指出生活中的物品，让宝宝说出物品的用途，平时谁会用到这些物品，比如可以指着妈妈的牙刷问宝宝这是做什么的？这是谁的牙刷呀？
- 也可以进行分类配对的游戏，让宝宝理解物品之间的相关性以及对应关系，比如把颜色相同的物品进行分类，把盒子和盒盖进行配对，把扫把和簸箕匹配、筷子和碗匹配等。
2-3岁
(1)发挥宝宝想象力
多玩有助于宝宝发挥想象力的游戏。
- 比如玩角色扮演的游戏，扮演医生、老师，玩过家家，做饭等；
- 也可以给宝宝玩一些开放式的玩具，开放式的玩具没有固定的游戏模式，想怎么玩就怎么玩，比如积木、乐高这类玩具，还可以画画、涂鸦、捏橡皮泥等等。
(2)鼓励宝宝社交
2-3岁的宝宝，在社交方面取得长足的进步。
- 多带宝宝去一些小朋友经常聚集的地方，让宝宝和小朋友们一起玩；
- 鼓励宝宝自报姓名，把自己介绍给小伙伴们，学习一定的社交礼仪。
但在社交过程中，如非遇到危险，家长尽量少干预，让宝宝在社交中学习理解不同人的交往方式，逐渐形成对待事物的态度、行为方式和道德判断。
(3)鼓励自己动手和思考
多鼓励宝宝自己动手和思考。
对于宝宝提出的疑问，先鼓励宝宝自己想办法，接纳他们的新想法、新方法，也可以和宝宝一起创新探索。
(4)关注孩子的情绪
情绪对宝宝的大脑发育也是十分重要的，情绪是改变大脑最快的工具。
良好的情绪控制能力也更有利于好习惯的养成。
对于宝宝情绪的培养，要给宝宝更多的关注，在宝宝乖乖听话的时候给予鼓励；在宝宝发脾气和表现不好的时候可以不要太在意，不要过多讨论。
鼓励宝宝以正确的方式表达沮丧和挫败感。
参考文献：
[1]周歆媛.培养聪明宝宝的奥秘在这里[J].科学育儿,2019(7):45-46.
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