“哈佛图书馆，凌晨四点灯火通明”，“科比坚持不懈锻炼，见证凌晨四点洛杉矶”类似鸡汤文一直在撩拨家长们不安的内心。连这些精英都在刻苦用功，为了美好的未来，我们的孩子熬夜学习算什么？不少家长甚至会以为：不熬夜学习，那就是认输!
牺牲睡眠的学习，真的能打造出学霸孩子么。以麻省理工学院为代表的一系列学术研究，揭示了真相：睡好觉才能学好习，睡眠保卫战刻不容缓。人的一生，有近三分之一的时间都在睡眠中度过。睡眠，也成为衡量我们身体与精神状况的重要指标之一。专家们不断地告诫人们“睡眠很重要”；然而，我们似乎从未把睡觉，当成一件严肃的事情来看待。
不论是周边环绕的社交活动、电子产品与功能饮料；亦或者是“哈佛图书馆凌晨四点人满为患都在学习”与“科比见过凌晨四点的洛杉矶”等鸡汤文，其实都在将我们的“睡眠底线”一拖再拖。社交、设备与饮料从物理上振奋人的大脑，鸡汤文则塑造了精英阶层更努力的教育恐慌，让大众对熬夜产生精神臣服。似乎越是压榨睡眠时间，我们的生活就会变得更加高效、成功与精彩。
中国健康促进与教育协会联合多家机构对10万国人进行了调查研究，并发布了《2018中国睡眠质量调查报告》：被调查者中，有16%的人夜间睡眠时间不足6个小时，具体表现为24点以后才上床睡觉，并要在6点之前起床；被调查者中，有83.81%的人存在睡眠问题，其中有25.83%人入睡困难，有26.49%是浅睡眠者，剩余25.54%的人甚至存在呼吸短暂停止的现象。如果说成年人的熬夜是自我放纵的话，那么学生们的晚睡，就是不得已而为之的选择。
中国教育报曾对天津市儿童的睡眠状况进行了调查：就平均睡眠时长而言，小学生为9.03小时，初中生为8.15小时，都未达到国务院建议的“小学生10小时、初中生9小时”睡眠标准。
消失的睡眠时间去哪了？调查中近半数的学生表示：“作业太多”、“上课外补习、提高班”、“学、练特长”等学习活动，是睡眠不足的主要原因。
高度竞争的社会环境，愈加全面的技能要求。这让那些想要获取优质教育资源的家长们，每天带着孩子，奔波在学校与补习班的两点一线之间。对于孩子来说，补习与课外任务的增加，意味着即使完成了校园作业，也要牺牲个人休息时间来进行额外的知识的扩充。
一些家长表示：“孩子熬夜是暂时的，将来进了好学校、有了好工作，他/她就知道这些付出都是值得的。”“每天只晚睡1-2个小时，只要12点前睡着，不会对孩子身体产生影响。”“辛苦一点熬夜补习怎么了？我当年想学都学不了呢！我们做家长的还不是天天工作到半夜？谁体谅我们了。”“就是因为吃了没文化的亏，才想让孩子多花时间学习，少走弯路。”
或许，这些让孩子多读书的行为，本意是好的。然而，每天学到晚上11-12点，第二天6-7点起床上学，这种熬夜学习模式，真的能提升孩子成绩么？
人人都知道睡觉很重要，但这句“口口相传”的话语，似乎并没有很强信服力。忽视睡眠会带来什么影响呢？首先，由于熬夜学习导致的睡眠缺乏，会使白天的注意力更难集中，影响了学生吸纳知识的能力。其次，我们的大脑在睡觉时才有机会激活、审视并修建我们的记忆。
研究表明，记忆巩固的关键期是当天的夜晚，而熬夜缩减了大脑编辑记忆的时间，使其无法及时保留与编辑当天的知识。因此，睡眠作为巩固记忆的重要一环，对提高学习成绩至关重要。
“良好的睡眠有助于学习成绩提升”这一观点，得到了诸多研究的支持。与其听信”哈佛精英连凌晨四点都在学习“这类毒鸡汤，并效仿其熬夜行为，倒不如重新衡量孩子的学业负担，想办法调整他的作息，好让其睡个安稳觉来的切实有用。
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