一年前，30岁的我出现了中年危机，职场焦虑感很严重。经高人指点，我开始寻求Plan B 来缓解中年危机，最后我把目光锁定在写作变现上。我从事多年的企业文化相关工作，加上我从初中开始就有写日记的习惯，让我坚定在自媒体时代，写作应该是很不错的选择。我在网上报了一个90天写作训练营，听了许多关于写作技巧的课程，看了各种自媒体写作平台写作大咖分享的写作变现经历，但我依旧没有找到方向，甚至有种越听越看越茫然的感觉，还是无从下手，直到我遇到弘丹老师的《从零开始学写作》，才有种豁然开朗的感觉。
为了帮助写作爱好者克服写作障碍，成为出色的写作者，《从零开始学写作》全面阐述了写作的各个过程。从心理层面讲述了如何克服写作的五大障碍、如何度过写作瓶颈期、如何克服写作拖延症；从技巧层面以标题、开头、结尾、框架等详细解剖了一篇文章的各个部分；从创作方法层面介绍了写作六步法、自媒体创作十法，以及修改文章五步法；从写作日常积累层面介绍了如何收集素材、如何丰富词汇量；从工具层面介绍了写作六大工具；从习惯养成层面介绍了培养习惯的三个阶段、斜杠青年写作时间和精力管理。
作者弘丹原是一名500强外企的普通上班族，写作改变了她，她现在是青橙学院创始人，简书签约作者，领英专栏作者，独立书评人，创意写作践行者，畅销书《时间的格局》和《从零开始学写作》（豆瓣评分8.0）的作者，立志做一名终身写作者，一生笔耕不辍。
我从本书中关于自由写作、自媒体创造十法和写作者如何管理时间等三方面受益颇丰。接下来我为大家一一分享。
01 爱上写作
随着自媒体行业的蓬勃发展，许多人萌生写作的想法，却又不敢动笔，有一些无形的障碍拦在写作的道路上。
1. 过分在意他人的评价
我们在太在乎外界的评价，一旦别人评价自己的文章写得不够好，或者没有写作天赋，就会沮丧失望，甚至放弃写作。书中提到一种叫“蒙羞体验”的方法，如果你怕自己的文章写得不好，我们就来做个蒙羞体验，把你认为写得最烂的文章发布到网络或发给朋友，看有没有人留言说你文章写得真差。你会发现写作的恐惧其实是自己想象出来的，别人并不会嘲笑你的文章。
如果真有人嘲笑自己了，我们可以用成本和收益来核算继续写作带来的收益，以及放弃写作带来的损失。如果我们因为别人的嘲笑放弃了写作，3年以后，你还是不敢写作，还是会害怕别人嘲笑。如果你没放弃写作，相反你更努力写作，经过3年的练习，你的写作水平有很大提升， 之前嘲笑你的朋友也不会嘲笑你了，甚至会暗自佩服你。
因为别人的嘲笑而放弃努力或者写作，是典型的用别人的错误惩罚自己的方式。
2. 写作可以自嗨吗？
作者认为写作要自嗨，而且必须经历自嗨的阶段。只有真正经历过自嗨阶段，才能喜欢上写作，并且爱上写作。只有喜欢上做某件事，才会有内驱力。喜欢的事儿，自然就能坚持下去。
写作如何达到自嗨状态呢？那就是尝试自由写作。自由写作是一种放飞心灵的写作，丢掉写作的条条框框，写出内心深处的真实想法，而不是为了达到某种目的而写作，这样的文字往往更贴近我们的心灵。
自由写作时，要不停的写，快速地写，不要删除，不要担心错别字、标点符号和文法，不要思考文章是否符合逻辑，只要写出内心深度的真实想法。写作过程中要信任你的笔、信任你的心，勇敢地写出内心深处真实的想法，不要过分在意他人的评价。我手写我心，写出你的所见、所闻、所想、所思、所爱，写出你所看见的世界。这样的方式写下的文字往往蕴含着巨大的能量。
02 精进写作
1. 从3个维度提升写作能力
写作的过程包括输入、处理（也就是信息加工能力及思考能力）和输出三个环节。如何从这三个维度来提升写作能力呢？
输入提升就是从数量和质量这两个维度加大提升输入效果。输出提升可以拆解一流作家的写作方法，加以模仿和学习来提升自己的写作技能，加上刻意练习必能熟能生巧。
处理能力的提升则需要提升思考深度。写作是一个思考的过程，思考得清晰，才能写得清晰，深刻的文字源于深度的思考。如何提升自己的思考能力和思考深度，作者介绍了四种方法。
（1） 遇到任何事情多问自己三个“为什么”，不断问自己“为什么”，挖掘内心深度的想法，也是倒逼自己思考，做出独立的判断。
（2） A4纸头脑风暴提升思考力，将一张A4纸横放在面前，每张纸写一个主题，1页写4~6行，每行20~30字，写每张纸所用的时间要控制在1分钟之内。长期训练可以轻松提高深度思考的能力。
（3） 使用黄金思维圈提升思考的深度。黄金思维圈是帮助我们迅速看透问题本质的利器。看问题的方式分为三个层面：第一个层面是what层面，也就是事物的表象，我们具体做的每一件事；第二个层面是how层面，也就是我们如何实现我们想要做的事情；第三个层面是why层面，也就是我们为什么做这样的事情。使用黄金思维圈思考，先想清楚“为什么”，才能知道该怎么做、做什么。从“为什么”出发的思维方式教我们从本质出发，因为这是一切力量的源头。
（4） 熟练使用假设性思考。思考能力强的人有一个共性，就是在平时特别注意观察和思考，在面对问题时，会从做一个假设开始，然后在解决的过程中不断验证自己的想法。擅长假设性思考的人做事情的步骤是这样的：遇到事情迅速开始构想假设、验证假设是否正确、修正假设、再验证假设的正确性，在做事情的过程中，不断修正假设，让自己的思考更接近事实。他们总是保持高度的敏锐，对任何事情都有自己独到的见解，有问题便积极询问他人，不断修正假设，让自己的判断更接近事实。
2. 自媒体创作十法
写作最难的部分不是写作技巧，而是言之有物，而言之有物可以用素材丰富来解释。写作者们往往认为自己缺乏素材，其实我们缺的是将素材转为文章的能力，也就是素材的加工能力，优秀的写作者能够将自己生活中所经历的事情通过分辨、加工、重塑、创作为作品。作者在书中介绍了十种自媒体创作的方法，把生活中的小事创作为精彩的文章。
（1） 把生活中的小事写作故事。写生活的中小事切忌不可写成流水账或日记的形式，应该懂得挑选自己的经历，升华到普世的价值观，引起读者的共鸣。
（2） 从小事中挖掘深刻的道理。艺术源于生活，又高于生活。生活是写作源源不断的素材库，那些困恼你的、引发你思考的小事都可以成为你的写作素材。关键是要去思考，而不仅仅是描述一件事，而是这件事引发了自己什么思考，或者引发了自己什么情感。另外，选材的切入点也很重要，每个事情可以从很多角度来写，选择什么角度来写也是一项技能。你越了解自己，越了解读者，你对于选择切入点也会更加得心应手。
（3） 找共性，串联法。根据主题，把生活中遇到过、听到过的小事串联起来。
（4） 干货法。在生活中，如果你经历了某种事情，获得了某种经验，你可以把这些经验整理成文，分享出来。写作者们还可以从自己的专业出发，用文字分享自己的专业所长。
（5） 问答法。问答类的写作过程也就是提出问题、解决问题的过程。如果你在某个领域经验丰富，你也可以用提问和解决方案的方式来给读者解疑答惑，并且提供独家的解决方案。这样的写作方式，写作主题源源不断，同时也锻炼了自己的的思考能力。如果你不知道该回答什么问题时，你可以逛逛知乎、百度知道等问答类平台，一段时间的积累，你就可以清楚了解自己的受众群体，了解他们的痛点及需求，这样写文章也就更有针对性。
（6） 时评类。时评文章一般根据热点事件，结合自己的故事，阐述自己的解读和评论。写作方法有盘点式（即围绕热点事件的某一切入点来进行素材整理）、分析式（选择热点事件某个细小的切入点进行分析）、评论式（你怎么看待这个热点事件，你的观点是什么，然后举几个故事来论证自己的观点）、吐槽式、唱反调、信息图文式和软文式（结合热点写软文）等。
（7） 访谈法。传统纸媒通常有人物刊，写的都是名人的故事，而自媒体时代，也可以采访身边的普通人，写关于他们的故事。因为每个人身上都有独特的故事，只要你能找到亮点，他们就能成为你文章的主角。
（8） 浓缩萃取法。浓缩萃取法就是将我们的所见、所闻、所学、所读浓缩为精华，可以将自己看过的书、看过的电影、听过的演讲整理成笔记、触发感谢，分享给读者，给读者带去价值。
（9） 深夜十则。比如，将大脑中的一些灵感和个人生活的感想写成像“深夜十则”这样的小短文。在文章里，可以写十则能够引起读者共鸣的感触，与读者分享和探讨。例如：《V先生日知录》
（10） 吐槽法。写吐槽文常常是幽默、逗比的文风，往往会写得比较有趣。例如《糗事百科》收集各种逗比、尴尬的糗事。如果你在生活中发生了一些糗事，也可以用这样的方式分享出来。
前面介绍了十种如何将生活中的小事创作为文章的方法，接下来，将介绍4种如何提升将生活中的小事创作为文章的能力。
（1） 让你立刻停下来的3件事
写出让你立刻停下来的3件事，写完这3件事，你需要在这随意写下的3件事中找出它们相互联系的线索，发现它们的内涵或意义。你可以根据同一主题把这三件事联系在一起，你也可以根据一种感觉把这3件事联系起来……当你找到它们之间的联系之后，你可以写一两段有思想深度的分析性文字。或许你会觉得把这3件事联系在一起有些牵强附会，但是只要能够把这3件事联系起来，就会创造出出乎意料的故事。
“让你立刻停下来的三件事”，这个方法的训练目的是让写作者对周围的事物更加敏感，去发现一些已经知道但还没有意识到的事情，通过刻意寻找和发现，从生活中获得丰富的写作素材。每月定期采用这种方法来训练自己挖掘事件之间内在联系的能力，能锻炼你发现和思考及寻找独特写作视角的能力。
（2） 拼贴法
写作拼贴法类似于艺术创作的“拼贴画”，可以将挑选出来的照片/事件进行拼贴，创作出一篇完整的文章。也可以根据同一个主题，把独立的事件拼贴在一起。
（3） 卡片法
卡片法，即你可以在卡片上写下一些关键词，然后随机抽取某几张卡片，根据卡片上的内容，创作一篇文章。类似于卡片法的有个游戏叫“CLOSAT游戏”。
平时生活中，每次看到有趣的人物就写一张C（character，某个人物），看到特别的地点就写一张L（location，可视化的地点），看到引发你好奇的物件就写一张O（object，让人好奇或者能够引起共鸣的物件），遇到充满矛盾的事件就写一张S（situation，充满矛盾或者揭示性的情境），看到不同寻常的行为就写一张A（不同寻常或揭示性的行动），想到某些主题可以写一张T（任何你感兴趣的主题）。在写作时，你可以从每一类卡片中抽出一张，然后把这六张卡片放在眼前，根据卡片的内容来创造故事，也就是卡片创作法。
（4） 创作纪念册法
美国创意写作教授Daniel Nester教学生“创作自己的白色纪念册”的方法。他的训练方法是：每个学生选一个自己处在人生十字路口的时间段，或正在经历一场蜕变的时期，写一系列微型散文，每一篇控制在300~400字。写作顺序如下：a.生命中的那一天。b.年鉴，也就是这一年的年度事件。c.路上的故事。d.大事记。e.岁月金曲f.众所周知的日子。g.家与新闻报道。h.大日子或大日子之前的准备。i.标志性的故事。J.朋友。
写完这10篇300~400字的小短文，再按照一定的顺序来重新组合这些小短文。Daniel Nester教授让学生按照开头、（1)(7)(6)(9)(10)(2)(4)(5)(3)(8)、结尾的方式来排列重组这些小短文。
重组好之后，再试着用第三人称，用现在时态来讲述这个故事。Daniel Nester教授之所以布置这个作业是想让学生用一连串短小的微型散文，通过最后的定稿顺序，写出属于自己的“白色纪念册”。
我们也可以使用Daniel Nester教授创作白色纪念册的方法来创作自己的故事。你可以根据他的方法写10篇小短文，然后根据一定的顺序来排列这些小短文，创作出不一样的故事。
从这10篇小短文的主题我们还可以学到一种写作方式，就是把自己的故事跟这一年发生的大事件，以及这一年的流行趋势，如歌曲、影视剧等结合起来，还可以把自己的故事放置在社会大环境中，去回顾这一年国家发生了什么大事。我们在写自己的故事时，很容易陷在自己的视野中，只看到自己的故事，而看不到社会环境的变化。根据Daniel Nester的训练方法，我们可以把个人事件和周围环境及社会大事件结合在一起，创作的角度就会不一样。
3. 如何搭建素材库/词汇库
（1） 如何搭建自己的素材库
作者介绍了自己如何在计算机中搭建素材库的，她将素材库分为5个类别。a. 生活故事素材库，收集生活的故事。生活中遇到了什么人？听到了什么故事，晚上回到家或者第二天早晨就把大致的故事内容记录下来。b.书影剧素材库，例如作者每看完一本书，都会摘抄书中的故事、优美的句子、名人名言，看完书也会写读后感，然后将所有的读书笔记放在一个文档里，作为读书笔记的素材库。c.金句素材库，平时阅读文章时，看到好句子可以随时摘录下来，然后统一时间整理。d.创作文章素材库，自己写的文章放在同一个文件夹里。e.网络素材库，整理网上搜集的素材，作者一般会用印象笔记收藏全文文章，然后在周末的时候整理这些素材、筛选、裁剪复制到第三个素材库。
（2） 如何搭建自己的词汇库
建立自己的词汇库，可以使用电子化的方式，也可以使用笔记本摘抄的方式。遇到新的词汇，将其收录到自己的词汇库里并造句，想象使用场景。
阅读、摘抄、背诵就像是在往银行账户存钱，写作时就像是取钱，如果平时不积累，取钱的时候才发现账户没钱，就会明白自己的词汇是多么匮乏了。
一些名家的写作经验之一就是模仿，先阅读名家作品，然后学会分析文章结构，再摘抄金句、背诵，变成自己的积累。金句如果不背诵，写作时就无法灵活运用。
03 时间精力管理
想要成为作家，不是下一个决定就能达到的，需要每日的精进，日复一日地练习和持续的行动力。
如果你是一名上班族，工作日的业务时间只有上班前和上班后这两部分，作者建议在上班前写作，晨起写作的时间管理是比较简单的，早晨的时间是可控的，精力也是最充沛的。早上起床后简单洗漱就开始写作，固定的时间写作更容易养成习惯，培养写作思维。
对于如何开启清晨写作之旅，作者的建议如下：
1. 早点起床，最好保证有30分钟—1小时的写作时间；
2. 找一个安静的地方写作；
3. 不要打开手机/微信，不要阅读邮件，不要阅读书籍和任何资讯，要保持大脑的鲜活度，这时也是离潜意识最近的；
4. 倒一杯开水，专心致志开始写作。
掌握了以上方法，并不是说你就可以一帆风顺地想写什么就能些什么，成为一流作家，你还会遇到写作瓶颈期，写作爱拖延，写作时感觉到非常痛苦缺乏热情等等，作者也给出了建议：
1. 在写作瓶颈期，最重要的是不要否定自己。即使是一流的作家，在写作生涯中也会遇到很多次写作瓶颈期，这都是正常现象，创作本来就是周期性的，有高潮，有低谷。
2. 降低写作的期待，到了创作低潮期要降低写作的期望，不要期望写出优秀的作品，但不要停笔，给自己一个时间段，为自己而写，想写什么就写什么。
3. 大量输入和充电，当你创作思路枯竭时，也说明你的输入无法满足你的输出了。
4. 懂得完成比完美更重要，我们要把“写”和“修改”分开来，对于初稿而言，完成比完美更重要。
5. 不忘初心，方得始终。自由写作能到体验写作带来的快感，但写公开的文章，写作的过程其实是很痛苦的。但是别忘记自己的初心，如果你足够热爱写作，也就愿意承受某些痛苦写作的时刻。
6. 找志同道合的伙伴一起写作，一个人可以走的更快，但是一群人可以走的更远。
通过这本书，解开了许多我关于写作的困惑，系统的了解了写作全过程和注意事项。从我下定决心要写作，至今快1年的时间了，中间我放弃了近半年的时间，但是这次我拿起笔就决定再也不放下了，终生写作，笔耕不辍。
愿这篇文章对于同样初学写作的你有用，来吧，一起写作。
閱讀更多 鳳凰萬小點 的文章
