如今，想要找出一條好脖子，太難了。久坐、低頭玩手機，給脖子造成的壓力你知道有多大嗎？
據研究，低頭玩手機會讓頸椎負重27公斤，約一個六七歲小孩的重量。
所以脖子痛也就很常見了。很多人都有按一按，敲一敲的習慣。但前幾天看到一條新聞，驚呆了！
新聞截圖
不是所有的脖子痛，都是“頸椎病”，想按就能按的！
而且脖子作為連接大腦和身體的部位，其實很脆弱，有一個部位千萬不能隨便亂按，否則可能導致中風，甚至死亡。
那脖子具體有哪些非常需要注意的地方呢？
脖子痛分哪幾種？
1、頸椎病引起疼痛
雖然頸椎病可以使用按摩、牽引等保守治療的方法，但“頸椎病”有很多的分類。
比如脊髓型頸椎病，是最為嚴重、兇險的類型之一，如果施以外力不當，可能會導致患者癱瘓甚至是死亡。
如果懷疑是頸椎病，一定要儘早去專科（骨科、神經內科）就診，明確病因。
2、頸部肌肉緊張或筋膜炎
頸部肌肉等的損傷、炎症，主要是由坐姿、睡姿不正確等引起的。
因此，這種情況是可以進行輕按，或者毛巾熱敷的。但注意，千萬不能生硬強掰或旋轉頸部，更不可強求掰出響聲。
3、其他原因
脖子痛還可能是一些比較罕見的原因導致的，比如頸椎部位的腫瘤、心梗、頸椎細菌感染等。
這些病因雖然很少見，但一旦出現就會造成很大危害。這些情況下是不能自行治療，一定要有所警惕，為此我們總結了幾點，出現以下症狀時，一定要儘早或立即就醫。
伴有發燒、頭痛、僵直；
從高處墜落、車禍等外傷後出現的脖子痛；
伴有呼吸短促、出汗、噁心嘔吐等。
緩解5-7天后仍不見好轉；
伴有上肢（手臂、手掌）發麻、下肢麻木、無力等；
伴有呼吸、吞嚥困難；
已經影響到正常工作生活；
伴有大小便失禁。
此外，常年吸菸飲酒、肥胖、運動較少以及老年人，也要注意。因為這些人的頸部血管壁上很可能有一些斑塊，對頸部按壓可能會導致這些斑塊的脫落導致中風的發生。
脖子為什麼不能隨便碰？
脖子很重要，但卻只有7根骨頭組成頸椎來支撐大腦，因此又極其脆弱。
大腦80%的血液都是由頸動脈輸送的，一旦發生意外，後果不堪設想。
此外，脖子上還佈滿了各種神經以及淋巴結，是調節人體機能和抵禦疾病的重要防線。
在脖子上，有一個非常重要的部位，即使很健康的人，這個部位也絕不能隨便亂碰！它就是“頸動脈竇”。
頸動脈竇位於脖子兩側，大概與喉結齊平，距離5-6釐米的位置。
它是血壓的壓力感受器，當血壓升高時，它會調節心臟、血管，使其下降，反之亦然。
因此，頸動脈竇受到一定壓力時，會導致心跳降低、血壓下降，甚至能引發暈厥。如果壓力過大，時間過長，甚至有可能導致死亡。
還有哪些部位是不能亂碰的？
生命很頑強，卻也很脆弱。除了頸動脈竇之外，還有哪些特別的地方是“碰”不得的。
1、太陽穴
這是顱骨最薄弱的部分，並且在太陽穴下方，存在著大腦中動脈。如果遭到猛擊，有可能會造成血管破裂，導致顱內大出血。
2、後腦勺
裡面有負責控制人體呼吸、心跳功能的腦幹，是人體的“生命中樞”。若遭到猛擊，會引起致命的腦幹出血。
3、淺表的動脈
一些動脈，所處位置靠近體表，比如處於上臂的肱動脈和大腿根部的股動脈。
這些動脈比較容易受傷，導致大出血，當出血量超過人體血量的30%時，即可危及生命。
4、腎臟
腎臟易受傷，如果傷勢嚴重，導致腎破裂，還可引起大出血、休克，甚至死亡。
脖子痛如何緩解？
既然脖子不能隨便碰，所以這裡提供幾個小建議，能夠幫助你在日常養成好的習慣，緩解脖子疼痛。
1、全面活動
坐了一會之後，不僅僅是要活動脖子，也要活動一下腰背和肩膀（伸伸腰、轉轉肩膀等）。但幅度要適當，不可過大。
2、注重鍛鍊頸部肌肉
端正坐姿，收緊下巴，雙手交叉放在脖後，給脖子一個前推的力量，脖子儘量保持不動來對抗手的推力。保持10秒左右，每天20-30次。
3、保持正確的姿勢
站著、坐著、躺著，都要有個正確的姿勢，才能最大限度地放鬆頸椎。
4、適當的仰頭運動
經常抬頭，適當進行一些仰頭的運動，如打羽毛球、籃球、放風箏等。
所以
脖子太重要了
千萬別以為痛就是頸椎不好
也別隨便自己按摩
來源：科普中國（ID：Science_China）
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