肥肥白白，说的是小胖墩。
油油腻腻，讲的是大胖子。
有1/3的小胖墩，在日后会成为大胖子
不少家长以为，孩子小的时候，营养过剩没关系，胖点更好，反正长大了自然就会瘦下来。你真的确定，长大了就会瘦下来吗？停！数据显示，超过1/3的超重儿童会成为肥胖的成人。如果孩子到青少年还肥胖的话，那么超过2/3的几率，他会长成一个肥胖的成人。是的，你眼中肥肥白白的可爱，以后就可能变成油腻了。
有1/3的小胖墩，在日后会成为大胖子
如何才算是超重肥胖
本文说的肥胖是超重型肥胖，并非主观判别，而是有据可依的。成人BMI超过23.9的被称为超重，BMI的计算方式是体重(kg)除以身高(m)的平方。儿童的超重指标可以查看红色列，如果大于这个体重，则可以视为肥胖了。
营养专家闫洁表示，儿童超重肥胖有三个高峰期：分别是0-6个月、4岁-11岁和青春期。
为什么我们的孩子会肥胖
导致肥胖的因素有很多，胖达mammy爬知网查询一篇2014年的论文《中国儿童青少年超重肥胖流行趋势及相关影响》，里面有论述到各种影响因素。其中包括：
父母是否超重肥胖父母的影响巨大不仅在于基因遗传，更在于和儿童共同生活的环境，饮食习惯等。
出生体重
出生体重大于8斤的儿童超重的风险是正常儿童的1.615倍。
母亲孕期状况
母亲孕期有代谢性问题，孩子超重的风险更高。
营养方式
西餐快餐式或挑食等饮食习惯容易导致肥胖。
西餐快餐式或挑食等饮食习惯容易导致肥胖
体育活动情况
体力活动是能量消耗的主要途径，但现代我们的生活方式主要以看电视和做作业等静态活动为主，欠缺能量消耗的途径。
社会因素
社会喜欢肥胖，认为肥胖是福，以及家人对肥胖认知不全等，会更容易导致肥胖的发生。
如何帮助孩子避免超重
其实就是根据肥胖发生的因素进行反推，主要分为以下几点。
健康饮食
少吃西式快餐，营养均衡但不过剩。
体育锻炼
鼓励孩子每天坚持半小时的体育运动，最好包括户外运动。可以选择跑步、跳绳等运动。
规律作息
肥胖是代谢性问题，规律作息有助于代谢正常。
家长正视肥胖
再也不要觉得孩子多胖都可以，肥胖不一定意味着福气。
肥胖不一定意味着福气
看到这里的你，还想要绞尽脑汁，发挥厨艺特长希望孩子长得肥肥白白，营养过剩的样子吗？
如果你无法接受孩子长大后变胖，那在他小时候就得正视这个问题了。
当然，如果你跟我一样觉得胖胖的大人也挺可爱的，那就…恕我多言了，不妨碍健康怎么活都好。
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