有時候，我們越是遇到困難，越是不好好幹活。而是去刷劇、拖延，但是做完這些以後，我們並沒有感到很輕鬆。為什麼呢？
伴隨著日益增長的物價和各種各樣的來自生活、工作的壓力，很多人其實已經不堪重負，當然不可避免的就是焦慮、憂心忡忡，所以為了躲避和緩解這種焦慮，我們會本能地選擇逃避和轉移注意力，那麼拖延、刷劇、暴飲暴食就成了很多人暫時逃避現實生活中的焦慮的直接手段。包括我自己，曾經也有過一段消沉的時光，那段時間，我失業了，跟以往不同的是，由於我的能力不達標，我被主管很果斷地炒魷魚了，走的時候也是伴隨著各種嘲諷和閒言碎語離開的，可能是出來工作這麼久第一次是以這種方式離職，心裡很不好受，也覺得很丟人，我消沉了好久，每天都是宅在出租屋裡刷劇、睡懶覺，即便是把自己處在看上去這麼舒適的環境中，我的內心依然得不到片刻的寧靜。刷劇的時候，心很慌；睡懶覺的時候，即使是在床上躺在大中午起來，我也是失眠的……
那段時間雖然身材看上去胖了不少，但精神狀態真的很不好，就這樣持續了一個多月，感覺這樣下去，真的不行，日子過得頹廢又難受。於是我把自己遇到的問題和造成的現狀又重新梳理了一遍，好讓自己冷靜下來面對這些焦慮。畢竟房租和每天的日常開銷，以及自己以後的種種規劃，這些都容不得我繼續消磨時間。我又重新開始投遞簡歷找工作，終於在一個多月後我又重新回到了工作崗位中！
人啊，其實都喜歡讓自己感到舒服的事情，而困難的任務帶給我們的其實是不舒服的感覺，可能會焦慮不安，所以當這種焦慮不安的情緒或者感受超出我們原有的忍受範圍之後，我們就會本能地採取一些措施來緩解這種感覺。短期來看，像刷劇、拖延、暴飲暴食這些行為的確可以減輕我們這種焦慮、不舒服的感覺。但是，長久以往地這樣子墮落下去，躲避困難，一來讓我們沒有機會去提高自己對負面情緒的耐受能力，二來呢，工作還在那裡，你還是得去做，除非你已經做準備好了面對失業和沒有經濟來源的壓力。所以，合理的應對方式是正確地認識焦慮。
逃避拖延確實解決不了任何問題，雖然道理都懂，但我還是依然避免不了採坑。這或許就是人心的脆弱吧，明知不可為而為之。到頭來，該是你面對的事，你一樣也躲不開，而且在逃避和消沉的那段時間裡，你過得只會更難受！隨之伴隨而來的只會是生活日益積攢的各種壓力，所以大家請不要只為圖那短暫的舒適而躲避焦慮，把它想象成一隻紙老虎，其實它並沒有那麼可怕。適當調整心情，苦中作樂，坦然面對！
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