27日凌晨，艺人高以翔（遇见王沥川男主演）在浙江卫视《追我吧》综艺节目录制中突然倒地晕厥，经抢救后医生宣布心源性猝死，享年35岁。对于这个不幸的消息，小趣感到万分惋惜。
猝死，如今已经成为威胁年轻人健康的一个快刀杀手。据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，居全球之首。
「心源性猝死」，是指由心脏原因自然发生意想不到的突然死亡，其发生前或有、或无心脏病相关表现，症状发生到猝死在1小时以内。自然、快速、不可预测，就是它最重要的三个特点。
心源性猝死的8个前兆
猝死看似事发突然，但实际上猝死发生前身体会发出以下8个求救信号，需要高度警惕！
1、胸闷、胸痛、气促
2、心慌
3、心跳过缓
4、晕厥
5、眼前发黑和肢体麻木
6、出现憋气、明显的口唇发紫
7、反复发生的胃肠道不适
8、不明原因的疲乏
另外，冬季和深夜，都是猝死高发阶段。冬季天气骤冷，人体基础状况较低，血管弹性较差，血压易于骤然升高，室内外温差过大，等等因素，都极易引发心源性猝死。深夜交感神经处于高度兴奋的状态，会导致心跳加快、心肌收缩力增强、异位节律等，从而可能诱发心律失常等多种心血管事件及猝死的发生。
一定要懂的急救方法
发生心源性猝死，正确的急救很重要。心源性猝死大约会经历前驱期（先兆症状）、终末事件期（起病）、心脏骤停和生物死亡4个阶段。心脏骤停发生后，4~6分钟内会发生不可逆的脑损伤，如果没有获得及时的心肺复苏抢救，或抢救失败，最终会导致生物学死亡。所以，把握黄金4分钟，施以及时、有效的抢救，是心源性猝死急救的关键。
对心源性猝死的最佳处理就是立即进行有效的CPR（心肺复苏），学会正确使用CPR（心肺复苏），就可能重启生命。
CPR第一步：识别和启动急救
1、判断患者意识：双手轻拍患者肩膀，在耳侧呼唤患者，看是否有反应
2、求助、呼叫120：寻求周围人帮助，及时拨打120
3、判断患者心跳：若患者无呼吸或呼吸不正常，同时用2~3根手指按压患者的颈动脉，若没有脉动，说明心脏骤停，需要立即开始心肺复苏
CPR第二步：胸外按压30次
1、让患者仰卧在平实的硬质平面上，头部与躯干处在同一水平面
2、找准患者双乳头连线与胸骨交界处
3、双手掌重叠，十指相扣，掌心上翘，手指离开胸壁
4、上身前倾，双臂伸直
5、垂直向下，用力并有节奏地按压30次
*按压深度控制在5~6cm，老人则应避免用力过大
CPR第三步：人工呼吸2次
1、一只手向下按压患者额部，另一只手放在患者下颌处并向上抬，抬至嘴角与耳垂之间连线与地面相垂直
2、清除患者口中异物，如假牙、呕吐物等
3、捏住患者鼻子，施救者的嘴尽可能包住患者的嘴
4、快速吹气，每次吹气持续大约1秒
*吹气时看到患者胸腹部有微微起伏即可
持续重复第二步+第三步，即30次胸外按压配合2次人工呼吸循环反复，直至救护车来。
当出现以下情况，可停止CPR——
1、CPR生效：患者恢复心跳、自主呼吸、脉搏搏动，患者有反应或者出现呻吟
2、CPR无效：持续超过30分钟的CPR后，患者的呼吸与脉搏都没有恢复正常，瞳孔散大固定
3、专业医护人员赶到
有效预防是保障健康的前提
在“996”、“007”工作制盛行的当下，各行各业的年轻人都卯足了劲拼劲精力，加班、熬夜、缺乏运动，这样的生活常态对身体带来了越来越严峻的考验。那么怎么做才能远离猝死？
⊙ 定期体检：随着年龄的增加，定期体检是有助于尽早发现疾病，及时治疗。
⊙ 改善生活方式：规律作息，健康饮食，适量运动，最好戒烟戒酒。
⊙ 主动筛查：有心脏病、猝死相关家族史，可以考虑前往医院进行筛查，防患于未然。
⊙ 早期治疗：对于已经患有心脏病的患者朋友，则应尽早治疗，规范用药。
我国平均每天会有1500人猝死，
相当于每分钟就有1人失去生命。
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