约翰逊Magic
个人经验所知。兄弟你相信我。
你还能长高的。到了32岁。就不能长了。你现在26岁。只不过是处于骨骼肌闭合了为止。其实你可以用化疗。或者是说剧烈运动。让骨骼肌再次裂开。然后你还会爆长几厘米。
相信我，这些都是我。这是我平常在网上找到的建议。我也是属于比较矮的。但我现在才19岁。1米7。我现在也是每天坚持拉伸动作。每天坚持拉伸半小时。我觉得你可以去某音上。去那里搜索一些长高的小技巧。确实是有用的。
因为我现在正在尝试嘛。这属于我的个人经验。所以说。要你也要相信自己。还有就是根据长高小技巧。每天适度饮食。还有就是自律生活。其实最重要的就是睡眠质量。一定要注意。26岁的你。骨骼肌已经闭合了。所以说你需要剧烈运动。男的话我建议是打篮球。然后每天晚上吃过饭，半小时后进行拉伸动作。拉伸动作的可以在网上搜得到。我具体就不说了。
饮食方面的话，网上也可以收得到。我也就不多说。你要相信自己。26岁的你。你还能二次长高。这在于你的。坚持与努力。加油吧。长高真的很好。Ok分享到这里。
祝你早日长高。找到自己心仪的姑娘。谢谢
小曾不追剧
不要吃所有“沙星”的药物就可以了。
张厨匠
26岁基本上不会再长高了，这时人的身高已经定型，你的父母不高，你已经超过了父母的身高。
长高的方法，除了遗传问题外，自己平时需要注意以下几个方面：
1、饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，多晒太阳，钙质容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。
3、体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持一段时间就会看到效果。
沁冷墨
身高是由90%的基因和10%的后天因素共同决定的。男生发育期大概在15-20岁之间，此时生长激素旺盛，会出现第二性征，比如长胡子、喉结明显，同时身高也是会有明显的增长。青春期应多注重营养维生素的摄入，保证身体有充分的营养。基本上男生在20-22岁，骨骺线已经闭合，就不会再长高了。
红赤涡
根据人体的生理发展阶段，26岁很大可能性不长了。虽然先天不足，但后天可以改善，那就是通过锻炼，一方面可以强身健体，更重要的是锻炼可以塑形，人瘦了视觉上就会有拉长感，人瘦了腿看上去就长了，腿一长整个人都看上去变高了。所以矮的人可以通过锻炼瘦身来改善一下视觉身高。
草莓影视剪辑
第一呢可以从发型上做一些改变；第二呢多锻炼身体，把腰直起来；第三呢可以穿内增高的鞋来增高，最后呢如果有一定经济条件可以去美国整形诊所花钱做增高手术！
转身已在灯火阑珊彼岸
打断再接，断骨增高了解一下。。
您请随意发挥
长不高了 每天吃什么高营养也不行，年令过了长个子时候
盛利
基本上是不能长了！
茶香之韵
基本已经定型了，不能涨高了。
