“书是读过，但是里面的内容很快就忘记了！”
“好不容易看了一遍，但基本上没留下什么印象！”
“内容很有趣，但过段时间就记不起有什么内容了！”
不知道大家是否有以上的感触？
好不容易读了一本书，脑中却没有留下些什么，有种竹篮打水一场空的感觉，很多人觉得读书并没有什么用；
有时遇到觉得很有用的知识或者拍案叫绝的好文章，却又忘在脑后，感觉太可惜了；
有时遇到了很实用的技能，但是，用到的时候却又没有记住，不能用到实践中去，感觉书到用时方恨少......
那么，怎样才能阅读后不忘记呢？怎样才能让花费的时间不白花呢？怎样才能使读书能够达到“过目不忘呢”？
《过目不忘的读书法》这本书将给我们带来阅读方面的一些技巧，使读书不仅满足我们读书的欲望，而且让我们读书达到“过目不忘”
《过目不忘的读书法》
这本书的作者是桦泽紫苑，他是一位精神病学家，电影评论家，作家，书中作者就从精神科医生的角度，讲述了被大脑科学证明了的“过目不忘读书法”，讲述了如何通过控制大脑内的物质来提高记忆效率，做到“过目不忘的”。书中从八个方面，对“过目不忘读书法“进行了系统地阐述。
在我看来，只要掌握其中的三部分，并把“过目不忘读书法”用起来，我们也能够做到“过目不忘”。
为什么要读书
不能使自我成长的读书没有任何意义。
读书的意义不应该只是我们做了“读”这个动作，满足我们读书的欲望，读书带给我们的应该更多。不仅可以学到无穷的知识、技能，然后应用到我们的日常生活和工作中去，而且可以使我们自身能力得到提升，促进我们自身的成长，并改变我们的人生，这才是读书的终极目标。
那么，我们究竟可以从书本中获得什么呢？
01读书可以获得知识
看到这一点，很多小伙伴可能会说：“如果不看书通过强大的网络也能很多的知识啊”。我想这里存在一个误区，信息和知识是有区别的。
书中做了一个特别贴切的比喻：网上的信息就相当于百货商场地下层的试吃食品，都是将有偿销售的食品切割分成小块供大家品尝的，每个都非常好吃。但是，即使多吃了几个，也远远不能够果腹。
意思就是说：网上的信息是碎片化的，即使掌握了一些知识，也不可能像读书一样对事物有一个系统的学习。
信息是一种事实、结果或现象。知识是从这些累积的事实、结果和现象中汲取的精华。
信息只是碎片化的知识，它需要经过收集、加工、理解、系统化之后，才能对我们的生活和工作产生帮助，才能被称为“知识的结晶”。
当然，信息也很重要。我们要做的是：在获得信息的同时，阅读各种各样内容的书籍。
02读书可以帮我们节省时间。
最公平的是时间，最偏心的也是时间。
每个人都拥有同样的24小时，最后却活成了不同的样子。所以，我们能否获得成功，完全就看我们怎样去利用这有限的时间。
假如你想学写作，自己一点一点摸索，可能写一年两年都不会多大的起色；
在现在知识付费就行的大环境下，可能有的人会选择报一个写作训练营，直接把写作的技巧学到手。可是，当自己写的时候，却又写不出来，或者即使写出来可能会有很多问题，白白浪费了很多时间。
其实，我们缺少的是写作的根基——写作基本功。写作的基础知识就像地基一样，只有地基扎实了，才能盖一座结实的高楼。
我们不用闭门造车，也不用架一座空中楼阁，《一本小小的红色写作书》从遣词造句到文章的间架结构，从句式到文体讲得事无巨细，大家只要读了这本书，并进行书中的练习，相信想学写作的小伙伴一定会有一个扎实的写作地基。
通过读书，我们可以节省很多时间成本，很多时候我们必要让自己从零开始，因为有人已经花费数百小时的实践探索过，并总结成了书，我们只需将书买来直接学习他们探索的结果。
书中包含了数千人的成功经验与失败的教训，我们可以在参考别人经验的基础上，让自己避免出现无谓的错误或者避免走一些弯路，用最短的时间找到成功之路。
大部分人的生活和工作中，充满了多余的事情，多余的压力，不必要的时间浪费，想要学习如何避免这些多余，节省大量的时间，多读一些书就可以学到。
03读书可以改变我们的人生。
很多人都期望改变自己的现状，却又觉得自己做什么也不会成功，感到无能为力。但是，如果什么都不做的话，现状永远无法改变。
如果想从心底改变现在的生活，那么，去读书吧。书中有这个世界所有问题的解决办法，因为依靠自己的大脑来应对各种情况是有限的，我们可以通过读书借用成千上万人的智慧。
我很喜欢写作，为了提升自己的写作能力，我选择了多读书，不仅可以学到写作的知识，还可以获得写作的素材和灵感。
斯蒂芬·金在《写作这回事》中说：“想要成为作家的话，有两件事是必须做的——多读、多写，除此之外，别无他法，没有捷径。”
通过读书，我不仅多了很多写作方面的书，学到了很多写作的方法，而且一直每天早晨早起坚持写作，这一点是受到《四点起床》这本书的启发。
写作能力得到很大的提升。并且由于写作能力的提升，在工作中脱颖而出，由一个小文员逐步提升为部门负责人。
所以，读书不仅提升了自己的能力，而且拉开了与他人之间的距离，而且改变了我的生活状态。如果你也想改变什么的话，那么就从读书开始吧。
“过目不忘”读书法的三个基本原则
第一个基本原则是：留在记忆中的读书法
怎样才能将书中的知识就在自己中呢？记得上学的时候，老师是这样教我们背英语单词的，老师先讲解，让我们把单词背一遍，过两天再回过头来复习一遍，过几天再复习一遍，一周之后再复习一遍差不多就不会再忘记了。
大脑判断信息是否重要的标准之一就是能否多次使用。所以，最有效的记忆方法就是就是读书之后在一周之内输出三次，这样就能将短暂记忆转化为长期记忆，从而被大脑长期保存，留在记忆中。
那么具体怎么输出呢？我是这样做的：一是一边读书一边做笔记，用笔把重要的内容画下来。二是把这本书推荐给他们，给别人讲解主要内容。三是将读书的感想或是启发，发到朋友圈、微博或简书上。四是像这样写书评，发在头条和豆瓣上。
经过这几种输出形式，书中的内容基本上就可以留在记忆中，我相信过几年以后我也是不会忘的。
第二个基本原则是：碎片时间读书法
不同的决定将会使你有不同的人生。
很多人说没有时间读书，其实，碎片时间就像是一个巨大的金矿，碎片时间你是用来读书还是用来玩手机？你怎么利用碎片时间，你就拥有什么样的人生。
我每天的碎片时间是比较固定的，上下班路上的时间，单程大约30分钟，中午不回家，一天上下班来回四趟是两个小时，再加上中午空闲的一个小时，共有三个小时的时间。
这三个小时用来读书，三四天也能读完一本书了，如果读得慢的话，一个星期也能读完一本书，一个月按照比较慢的速度，可以读完至少四本书。
而大多数人，却将每天的碎片时间用来微信聊天、逛淘宝、刷微博、玩游戏。如果我们把读书当在做事最优先的顺序，把书随身携带，只要有时间就拿出来读几页书，那么，一个月读完十本书不会只是梦想，我们完全可以做到。
如果我们将更多的时间用来读书，相信大家的人生一定会是另一番风景。
第三个基本原则是：深读读书法
书中给“读过”下了一个定义：“读过”就是能够说明其中的内容，并且能够就其中的内容进行讨论。
我十分认同这个定义，如果读完一本书，连自己感想和意见都表达不出来，读书还有什么意义呢？
如果不能将读过的内容和感想表达出来，那么，就更别提去运用书中的知识并付诸行动了。如果是这样的话，即使多了上百本书，也很难获得成长和改变。
现在还流行一种读书法叫“速读读书法”，有很多训练营用来吸引人的是一天10本书甚至20本书，先不说到底用了什么神奇的方法一天内读了这么多书，就算真的读了10本书，这10本书的内容真的能记住和消化吗？
我觉得读书应该重视的是读书的质量，而不是读书的速度。在保证质量的前提下，书读得多了，速度自然会提升。所以，不要过多的关注速度，我们在读书时更应该关注的是从一本书中能够得到什么启发。
与速读相对的还有一个词是精读，字典中对精读的解释是：反复仔细地阅读。那么，花足够多的时间进行精读，是否就可以就书中的内容进行讨论？是否能从书中获得启发？这恐怕得因人而异。
作者认为读书可以做到就书中的内容进行讨论，能从书中获得启发，从而促进自己的成长的读书方法叫深读。深读需要一定的读书积累，并且要进行输出，才能达到深读。
“过目不忘”读书法在实际中怎么阅读
01把握整体，确定目的和读书方法。
拿到一本新书，不用从第一页逐字逐句阅读，要首先整体浏览一遍，这样我们可以对整本书有一个总体把握。
然后确定读书的目的：希望从书中学到什么？掌握书中的干货还是书中的实例，是决定速读还是精读。也就是说对怎么读这本书有一个整体的规划。
02先读感兴趣的部分。
读书没有必要从头开始逐字逐句地阅读。读书是为了从书中获得知识和启发，只要我们的读书方法适合从中获得我们想要的知识就可以。
比如，干货类书籍，教给大家的是一些实用的方法，这才是这本书中最重要的，除此之外可能还会有大量的篇幅用来举例。
那么，我们就可以先重点看我们最想了解的方法部分，进行跳读。如果对其中哪一部分感兴趣，想深入的了解，可以跳到这部分进行阅读。
掌握了大致的内容脉络，就可以回到开头，阅读全书，这时因为掌握了书的脉络，阅读的速度会大大提高。
03挑战读书法
对于稍有难度的内容，我们可以根据自己的知识水平，调整自己的阅读速度。也可以选择比自己实力稍微难一些的书籍进行阅读，这样可以提高我们的注意力，使学习效果最大化。
与漫无目的的阅读相比，设定一个合理的难度，稍微给自己一点压力和紧迫感，给自己带来挑战，能够强化记忆，实现最大的学习效果。
《过目不忘的读书法》这本书中，还提到了很多读书带来的收获，读书的关键选择以及很多的时间方法，对我们都有很大的帮助。
我之所以，给大家推荐这本书，是因为这本书是从精神科医生的角度告诉我们读书的方法，是经过科学验证的，是符合我们大脑的神经结构和思维方法的。
尼采说：“人生的道路有这样的不同：如果你祈求灵魂的安宁与幸福，就去信仰吧；如果你要做一个真理的追求者，就得去探索。 ”
我想说：如果你想改变自己的生活，就去读书吧！因为读书可以让我们摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰 。
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