現年38歲的名模樂基兒如今懷孕8個月，堅持練瑜伽。近日，她在社交媒體上曬出大肚照，併發長文談孕期感受。樂基兒透露，她已懷孕32周，肚子比三週前增大了一倍，現在已停止所有鍛鍊，但仍會堅持一些溫和的瑜伽運動，每週三次。
樂基兒附文：“32周要逐漸放慢腳步，我可以看到我腹部增長，比3周前大了一倍。除一些溫和的產前瑜伽課程，我減少所有鍛鍊。我可以感覺到我的緊張情緒，開始變得激動，也充滿興奮，好難用言語去形容。”
她也表達了作為高齡產婦的擔心：“我相信每一件事都是有原因，而我所能做的只是加倍注意，採取預防措施。如果孕婦對未發生的事承受壓力，這樣是不健康的。我選擇接受母性旅程的每一刻，無論是一日還是一世。”
如今越來越多的準媽媽會選擇做孕期瑜伽，值得注意的是，孕期瑜伽並不是每個人都適合，要在專業指導下進行！而且切勿單純模仿高難度動作，這樣很容易造成軟組織損傷。
孕期練瑜伽要注意哪些問題
1、孕期瑜伽一定要掌握好度，最好能在教練的指導下進行。高溫瑜珈或者缺氧環境、過度流汗的瑜伽都不適合孕婦練習。
2、做瑜伽還要注意時間。一般來說，孕早期和孕晚期都應該避免，孕中期（14周-28周）比較合適。
3、要注意自己的身體狀況，是否有頭暈、疲憊、疼痛或不適等跡象，應該立即諮詢醫生。
不是每個孕婦都能做瑜伽
並非所有孕婦都適合練瑜伽，準媽媽最好先諮詢產檢醫生，並遵從醫生的建議。高危孕婦， 如有習慣性流產，高血壓、糖尿病等妊娠合併症或併發症的孕婦要慎重練習。
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