“看书时硬逼着自己看，后面眼睛看，脑里想其他天马行空的”。
在此借鉴得到里的怎么办：
1.我们有一个苦恼，就是在有限的时间里我们逃不开干扰。这干扰主要来自自己。
2.尼尔·埃亚勒（Nir Eyal）在《不可打扰》（Indistractable）这本书里讲，驱动人的不是趋利避害，就是避害。我们做一切事情都是为了逃避痛苦，因此时间管理就是痛苦管理。
3.干扰之所以能成为干扰，是因为它是我们自找的。这事自古以来就是如此，现在之所以显得更猖獗，只是因为帮助我们暂时从痛苦中逃开的技术工具太多了。
我们每天的时间分配到这四大类之中：工作的事、家庭的事、个人的事、休闲的事。
其实，什么事花的时间最多，就把什么事的体验做到最好：
①用时第一大户是睡觉，舒服的床，舒服的枕头，手机不要放在床头，关掉所有光源；
②用时第二大户是看电视刷手机，把握住关键一条：不要被动，要主动，被动使人沉迷，主动才有掌控；
③用时第三大户是家务，如果喜欢做家务，挺好，否则的话尽量外包，能自动化的尽量自动化；
④第四大户是照顾孩子。平均而言，人们在有孩子之后幸福感下降，要到孩子成人离家后幸福感才回升。如果本来就享受养育孩子，那么很幸运，继续好好享受。
分享到:
閱讀更多 陳建良Julian 的文章
