目前很多地方復課時間陸續公佈，如何安全、有序開學復課是大家關注的重點。開學在即，家長和學生需要提前做些什麼準備，才能順利地讓新學期從“居家”轉戰“教室”？這裡有一張任務清單，或許能幫你更好地完成準備工作。
家長：積極配合，守好安全第一關
深入學習學校疫情防控應急預案 密切關注孩子健康狀況
返校開學後，若學生出現發熱、咳嗽等症狀怎麼辦？若學生被確診為確診病例，該如何應對？為進一步做好開學準備工作和開學後新冠肺炎疫情防控工作，目前，很多地方都發布了學校疫情防控應急預案。家長應深入學習，充分了解，積極配合學校防控，做好學生安全的守護人。
同時，家長必須知道孩子復課後的一切行動要求，包括上學、放學路上的注意事項，進入學校後的體溫檢測、上課、就餐等環節流程，熟知出現異常症狀後的上報流程，確保與學校一起時刻關注孩子的健康狀況。
一起復盤 總結特殊時期家庭教育的得與失
建議家長和孩子一起把假期生活回放一遍，對照假期計劃，看看哪些已經完成，哪些還沒有完成。家長還可以讓孩子講講自己對這個假期的感受，說說自己有什麼收穫和遺憾。
跟孩子一起回顧假期生活，是為了讓孩子從主觀上認識到假期即將結束，及時分析和總結，是為了培養孩子良好的學習習慣。家長可以和孩子一起分析原因，總結得失，相信孩子會有更多收穫。
有商有量 與孩子一起制定新學期學習計劃
開學前，家長應該根據孩子的實際情況，幫助孩子制定新學期的學習計劃。
家長要注意，新學習學習計劃絕不是簡單的“本學期要好好學習”這種泛泛而談的空話，而是可以整個學期鞭策孩子進行學習的實實在在的計劃。
因此，家長要和孩子溝通，瞭解孩子的真實想法，讓孩子總結自己上學期做得不好的地方和做得好的地方，有針對性地進行查漏補缺和自我超越。
幫助孩子改變作息 並在飲食上進行調整
家長要及時干預，改變孩子的作息，從生活上幫助孩子“開學”。恢復日常作息，早睡早起，不熬夜，不賴床。嚴格執行上學時的時間表，每天準時聽課，然後完成作業。
調整飲食結構，平衡每日的營養攝入，避免出現營養不均衡，消化不良，或者過度發胖等情況。同時，注意讓孩子的飲食以清淡為主，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
做好返校安全提示 並備好防疫“隨身包”
為了讓孩子能平平安安復課上學，做好安全教育十分重要。家長要教會孩子安全防範知識：從家中出門後要全程戴好口罩，注意與他人保持距離；隨時保持手衛生，減少接觸交通工具上的公共物品，避免用髒手接觸口鼻。
另外，要幫孩子準備好防疫“隨身包”，包括：達標的口罩（也可在學校集體定購）、體溫計（便於自測）、消毒溼巾若干、根據個人情況準備一些常用藥物（不建議攜帶有退燒作用的感冒藥）。
學生：積極調試，做好主動成長第一人
配合學校，做好自我防控
積極配合學校，按要求進行自我排查工作，密切關注自身身體情況。認真學習防護防疫知識，區分新冠肺炎與普通感冒、流感的區別，如出現類似新冠肺炎症狀不恐慌、不自卑、不隱瞞，對自己及他人的健康負責，及時上報。
積極調整學習心理與學習方式
疫情期間，很多學校都開啟了網課模式。這期間，學生們對網絡、手機、移動設備的使用已經在一定程度上形成依賴，學習的方式也與線下課程完全不同。因此，建議逐步進行調整：客觀上減少設備的使用，儘量做到不上課不使用；主觀上可回憶以前的上學場景，讓自己回到積極發言、互動頻繁的教室裡，幫助自己儘快調整。
另外，因為宅家上課，大家的心態通常也較為鬆弛，而開學後則相對緊張，因為也要早做調試。建議不要參加大型活動，少看電視，讓心慢慢沉靜下來。
檢查作業完成情況，及時查漏補缺
開學在即，要儘早檢查回顧作業的完成情況，對於未完成的，及時予以完成。很多學生經常將作業拖延至正式開學前一晚，挑燈夜戰，通常在身心俱疲的狀態下，草草應付，這樣不僅質量差還影響健康。
因此，要合理規劃和安排開學前期的這段時間，及時查漏補缺，高質量完成作業。
自制知識清單，梳理線上所學
在教師的指導下（或者根據教師提供的知識清單/雙向細目表）逐項整理所學，可以用1星到5星來標註自己的學習效果，也可以通過整理學案和筆記梳理出自己已經掌握和尚有困難的學習點，並反饋給教師，雙方互動配合，做好復課後的課程銜接。
做一次心靈SPA
開學總是喜憂參半的，尤其疫情之後的復課。開心的是終於可以回到學校見到老師和小夥伴，緊張的是擔心線上學習沒跟上或新學期自己表現得不夠好，這可以理解為這是一種短期壓力的表現。如果持續感到情緒不良且無法調節，要勇敢與自己信任的家人、朋友、同學、老師傾訴和溝通，必要時尋求心理幫助。
（文章綜合自中國教育報、新華網、人民網等。）
閱讀更多 新華網客戶端 的文章
