苋菜性凉、味微甘，归肺,大肠经。
苋菜具有一定的清热利湿、凉血、止痢、利大小便等作用，常用作尿路感染的辅助调理膳食。
取苋菜60克洗净、大米20克洗净、冰糖适量煮熟透，吃菜、喝粥。
陈敬斌，营养师，康复师，国家一级烹调技师，高级技师，医学硕士研究生学历。
从事康复、营养工作快10年。
在三级医院、二级医院、一级医院营养科、康复科工作过。
目前在互联网医院营养科康复科从事康复、营养工作，也在线下医院营养科、康复科工作。
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