胃火大是现代年轻人经常出现的一种症状，跟一个人的饮食习惯有极大关系，胃火旺盛，身体自然会出现不正常反应，导致胃火出现，因此越来越多人开始咨询有胃火怎么办，也想要知道去除胃火的方法。
有胃火怎么办 饮食来帮忙
1、绿豆粥
绿豆粥是清热下火最好的食疗方子了，准备石膏粉30克，然后准备粳米以及绿豆适量，先用水煎煮石膏，然后过滤一下将渣渣去掉，将清液留下来，然后再将粳米以及绿豆粥放进去煮，熟后即食。
绿豆不仅营养丰富，可还可以达到改善食欲、降血脂以及降低胆固醇的效果，在夏天喝点绿豆粥还可以去胃火，但是要注意脾胃虚寒的人群不要多吃。
2、木瓜
吃木瓜可以达到平肝舒筋的效果，此外还可以合胃止痛，因此有胃虚火的人可以适量吃一些木瓜，但是要注意吃的时候蒸着吃。
3、银耳
银耳可以达到补脾开胃以及清肠的效果，有胃火的人群可以将银耳煮粥来吃，要注意每天吃一小朵或者大半朵就可以了。
4、苹果
苹果是再常见不过的一种水果了，而且老少皆宜，多吃苹果可以助消化。此外，苹果还具有消胃火以及除口臭的作用。
5、麦门冬
麦门冬是对肠道非常有利的一种食物，可以做一道简单的麦门冬粥，不仅可以去除胃火，还可以帮助调理肠胃，但是也要注意，脾胃虚寒的人群或者遭受到风寒咳嗽的人群不要食用。
6、小米
小米可以达到去除脾胃中热气的效果，尤其是储存时间长达一年的小米去胃热效果更好，如果非常喜欢吃辛辣的食物，导致气郁化火，那么不妨多喝一些小米粥。
自查：你胃火旺盛吗？
1、胃部灼痛
因为胃火的原因导致胃部失去和将的功能，因此胃气不畅，而不通则痛，因此胃火大的人经常会表现胃部疼痛。
2、口臭
胃火旺盛，就会导致胃部浊气上冲，而最为直观的表现形式就是口臭。
3、牙疼牙龈出血
胃火牙痛是很常见的一种症状，多数情况下是因为经常食用辛辣刺激性食物，导致胃热循环向上影响到齿床，伤及牙龈造成的，因此还会出现牙龈出血的症状。
4、吃的快饿得快
胃火太大，胃部的腐熟功能太多，也会导致消化功能亢进，因此患者经常会表现出吃得多饿得快的症状。
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