最近钟南山的儿子钟帏德被推上热搜。
让网友热烈讨论的不是他的学识和成就，而是他的腰带。
原来这事的起因是因为纪录片《中国人物志-钟南山》播出，钟老的儿子出镜时系了某奢侈品牌的腰带，亮眼的logo一下就吸引了网友的目光。
“太扎眼”、“不朴素啊”……评论铺天盖地。
有网友发出钟帏德简历，是博士生导师，国家级人才，享受国务院特殊津贴。这样的成就使用7000多元的奢侈品腰带完全在自己消费范围之内。
但广大网友还是“酸”劲上头，这就是网络上典型的“柠檬精”心态。
什么是柠檬精？
柠檬精的字面意思就是“柠檬成精”，柠檬的味道酸，柠檬精是比喻那些见不得别人比自己好又自视清高，浑身散发着酸味的人。
这也就是我们常说的：“酸葡萄心理，吃不着葡萄就说葡萄是酸的。”
柠檬精的表现：
羡慕嫉妒恨：对别人所拥有，而自己没有的东西具有强烈的嫉妒心。
不愿面对自己的缺失：不能正式自己的缺点，以攻击别人为自己的不足开脱。
一叶障目：忽视事情的真相，总是抓住其中一点开始猛钻牛角尖。
心理学的甜柠檬效应和酸葡萄效应
在心理学中，有甜柠檬效应和酸葡萄效应，这两种效应经常是共同起作用的。
酸葡萄效应是贬低自己没有的，甜柠檬效应则是美化自己拥有的。
这两者在弗洛伊德看来是一种心理防御机制，被称为文饰作用。文饰作用是指通过似乎合理的解释来为难以接受的情感和行为等辩护。
比如有的人看到朋友圈里有人发了美丽的照片，就会说：“肯定开了十级美颜，真人不好看。”这就是酸葡萄心理。
而有的男人娶了外貌不够优越的妻子，也会说：漂亮的女人不安分，丑妻是福，会过日子，放心！”这是甜柠檬心理。
“柠檬精”心理的积极作用
柠檬精心理是常见的心理防御机制。在适当范围内，它也具有一定积极意义。
一、有助于减轻人们的心理压力，缓解人们的心理冲突。这些心理压力主要来自于与他人的比较。
有的学霸自尊心比较强，当遇到比自己成绩更好的人，就会产生巨大的心理压力，甚至有人一次没考好就自sha，酿成悲剧。
这时候如果能用柠檬精心理调节一下，觉得这次不过是运气不好，可以让自己心理平衡一点，不至于走极端。
二、另一方面可以减轻挫折感，减少当事人因为挫折而出现的焦虑、低沉等不良情绪；
有的父母总是拿别人家的孩子和自己孩子做比较。
如果孩子有一点柠檬精的心态，觉得虽然我成绩没那么好，但是我喜欢运动，自己快乐就好。
这种适当的自我调节就是有益处的。
三、帮助当事人接纳现实，满足自己的现状。
比如自己的老公不如别人的老公成功，如果我们一味的去比较会让自己的现状不满，甚至导致离婚。
通过柠檬精心态可以接纳现实，认可自己老公的一些优点。
柠檬精心态过度使用，只会让人耻笑
但是如果过度使用，就会使人“假清高”，越来越缺乏信心，不思进取，有时候还会自欺欺人，落得让人耻笑的下场。
鲁迅笔下的阿Q就是一个典型的例子。
阿Q有一个奇特的精神胜利法，那就是“在假想中克敌制胜”，比如作品写了他赢了许多钱，被人串通起来抢走了，而且自己还遭到毒打。阿Q是一个穷人，他需要这些钱，怎么办？说钱被儿子拿去了不行，骂自己是虫豸不行，把自己当作老子也不行。
阿Q毕竟是精神胜利法的常胜将军，“他擎起右手，用力地在自己的脸上连打了两个嘴巴，热刺剌的有些疼；打完之后便心平气和起来，似乎打的是自己，被打的是别一个自己。不久也就仿佛觉得是自己打了别个一般……”阿Q自己打了自己之后，脸上虽然还有些热辣辣的疼痛，但是因为打的是别人，于是便心满意足地睡了。
阿Q的行径可悲可叹，让人哀其不幸，怒其不争。
你的铠甲也是你的软肋
柠檬精心态归根结底是一种防御，你用来防御的地方恰恰也成为你的软肋。
而采取什么防御手段，直接体现了人格的强度、稳定性和成熟度。
心理学家瓦利恩特认为防御机制有不成熟防御和成熟型防御。
不成熟型防御机制体现在疑病、幻想、投射、被动攻击、潜意显现。
成熟型防御机制是升华、期望、利他、幽默。
“柠檬精”心态的常常是无意识层面运作，属于不成熟阶段，但我们也可以训练自己走向成熟的阶段。
有意识地去运用正确的方法来护卫自己，更有力量地去直面赞誉或非议。那时，便能轻轻地卸下保护层，做一个坦诚自如的人了。
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