我們總是擔心他人對我們的想法，始終戒備。
我們總是無意識地害怕他人看到我們的缺點，懷疑他們可能看到了我們最壞的部分。當九個人告訴我們，我們有多麼好，而第十個人說了一些負面評價，哪一方會影響我們？對了，是給負面評語的那方。
九個人的讚美抵不上一個人的逆言，這不是很奇怪嗎？不，不盡然，因為負面評語觸動了那個，在我們很小的時候已建立的悠久信念，那個我們甚至沒有察覺到的信念——“我們這樣不夠好”。如果我們無意識裡沒有這個信念的負擔，我們不會被他人或間接、或暗示這一點的言行所影響。我們只會告訴自己“那不是真的”，或者“那是他們自己的問題”，又或者“那反映了一些他們自身的情況，而不是我的”。
但是我們沒有這樣做，是嗎？我們只是立刻感到被負面評論刺傷，下次再遇到同樣的事情發生，留意一下你的能量如何馬上被削弱。因為這些兒時的深刻信念，讓我們不能放鬆自己，每當我們感覺自己，想起自己，我們便會不舒服.我們不斷以他人的眼光看我們自己——他們接受我嗎？我夠好嗎？我給他們好印象了嗎？
無意識地我們總嘗試讓人們接受我們、愛我們，造成了我們依賴他人。當我們唯有依賴他人才能建立自己的形象時，我們被操控了。
我們試著去取悅別人，為了獲得別人喜歡、接受、重視或欣賞，我們會去做一些本來不會做的事情。我們變成了乞丐，失去了完整，失去了尊嚴，我們也失去了自尊。
你有沒有認真地想過，別人對你的想法跟你有什麼關係？你是存在中，完美獨一的創造物，這就足夠了。
試想一下，如果你全然地接受、尊重和愛你自己(這個沒有變得完美、或甚至只是變得更好的你)，會有任何問題嗎？怎麼樣，會嗎？
這是一個很基本的問題，它或多或少地影響每個人，我們都在別人身上尋找愛和重視，有些人很懂得把他們的脆弱巧妙地掩飾在一個美好的形象之下，但當蜚短流長，當不安全感來襲，於是形象破滅，內在的困頓和脆弱顯露無遺。
它可能會發生在當一個你心愛的人死亡或離開你的時候，它也可能會發生在當你失去了工作或一個升職機會；又或是當你得了重病甚至某種殘疾；它可能會發生在當你的名字沒有被列入邀請名單上；或你的某方面受到批判；它也可能會發生在某個場合當有人對你做出越軌行為，讓你感到被冒犯；又或者在宴會上你的戀人對某人的關注勝過對你的；它也可能會發生在只是因為你喜歡的人沒有跟你打招呼。
當下一次你處於沒有安全感或容易受傷的狀態下，看看你是否能夠捕捉到，能量被削弱的感覺，看著那一刻你內在在跟自己傳達了什麼樣的訊息，看看那個無意識的收音機在你的頭腦內部播放什麼——它將會是批評，也許像這樣“算了吧，你是不如別人好的”。
——摘自 奧南朵《對生命說是》
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