前言
由於工作以及自身的興趣愛好，個人幾乎每天都會長時間使用電腦。同時作為一名“低頭族”、重度手機使用者和依賴者, 每天不可控地刷著社交軟件、媒體網絡裡面的訊息,其實很多時候並沒有明確的目的，只是習慣性地翻動，可就是不捨得放下手機。長時間面對著屏幕，長期的熬夜不可避免地讓自己身心疲憊，眼睛乾澀、頭痛、頸椎痛以及失眠等症狀給自己帶來極大的困擾，我也知道這樣的生活習慣很不好，但一下子也沒辦法徹底改變，只能通過自學一些粗淺的頭頸部的按摩方法來緩解，但效果並不明顯，無論是精確性、力度還是按摩時間都達不到要求，只能算給自己一個心裡安慰。偶爾也會請專業按摩師按摩一下，效果雖好不過顯然不適合長期這麼做。
使用頭部按摩儀是個不錯的選擇，它通過持續性的氣壓按摩等方式，緩解大腦緊繃感，減輕大腦壓力，對頭暈、頭痛、頸椎痛、失眠等症狀具有一定的效果。近段時間入手了倍輕鬆iDreamX智能聲控頭部按摩器 —AI 一休精靈。它具有頭部按摩、眼部按摩兩大功能，根據中醫“針、砭、炙”等技法理論，利用物理按壓、氣壓按摩以及恆溫熱敷等方式對相應穴位進行按摩，能同時照顧到頭、頸、眼三個部位，對自己眼睛乾澀、頭痛、頸椎痛以及失眠等症狀起到很好的緩解作用。內置了天貓精靈芯片，擁有智能的人機語音交互能力，可以通過語音指令對按摩器進行功能控制，並具有音樂播放、聽故事、講笑話、查天氣、問百科等豐富的功能。有了一臺這樣的的按摩器，就相當於擁有一位貼身的“按摩師”，雖說按摩時沒有專業技師那種精準度，不過效果也不錯，24小時隨時“待命”，使用了一段時間，真心喜歡。
外觀細節
整體淺灰色的外包裝，清爽簡潔。正面是產品的品牌型號及實物外觀圖片，側面簡單介紹了產品的一些參數信息。
全家福：倍輕鬆iDreamX AI 一休精靈主機、充電線、收納袋和說明書。
充滿科幻感的外觀造型，看上去像一個高端的機車頭盔。一開箱就把我家小寶吸引過來了，圍觀了好久，差點被徵用當玩具。
整個按摩器由三部分組成：頭頂、前部（眼部）和後部（頸部），各部分使用橙色的可調節組件進行連接。通過調整大小，按摩器可適用56cm-64cm的頭圍，基本能適配絕大部分成人用戶。
按摩器的大小調節由兩隻調節旋鈕共同完成。頭頂的旋鈕調整深度，後部的是頭圍調節旋鈕。使用的是齒輪結構調節方式，順時針轉動為縮小，逆時針為擴大。旋鈕轉動順暢，有明顯的刻度感，能進行較為精細的調節。
倍輕鬆iDreamX AI 一休精靈的頭圍大小調節僅由一隻旋鈕，且放置在後部，使它的外觀看上去更加簡潔，一體感更強。對比左右兩邊分開控制的方式，在控制上會更加同步、平穩。
黑色的外殼，由ABS材質一次注塑成型，抗摔不易變形。做工細緻，表面光澤均勻，看上去有很強的質感。
前面的眼睛部位設計有開孔，外面覆蓋寬大的可視鏡片，佩戴後依然能看清周圍環境，使用中也能自如行走。鼻樑接觸處專門按人體工程學進行針對性的變形處理，佩戴更舒適。
鏡片上方的天貓精靈的標識明確表明了它與天貓精靈聯合出品的身份。內置有天貓精靈芯片讓它在操控上更加便捷，同時擁有豐富的娛樂功能。
麥克風接收口位於鏡頭下緣的灰色小方塊處，左右各一組。
眼部的按摩主要利用氣壓方式進行按摩，使用多組氣囊進行疊加堆疊，能精細控制、固定氣壓範圍，按摩部位更準確。
按摩器的控制區集中在後部，上面有電源開關、緊急放氣閥和頭圍調節旋鈕。
後部底側的右邊是Micro USB充電接口和配網/喚醒鍵；左邊為復位鍵。
後部主要負責頸部的按摩，除了氣墊按摩，內側下方專門配置了兩個實體按壓觸頭，用於增強對風池穴的按摩。
頭頂穴位密集，是按摩的重點部位，整個頂部內側覆蓋有106顆按摩軟釘，配合大面部環形氣囊，能對頭部穴位進行全方位按摩。
內襯的材料使用網布+PU蛋白皮的組合。接觸面使用PU皮，觸感柔軟，易於清潔；內襯與殼體連接使用網布，通風透氣利於散熱。
天貓精靈：“我在，你說”
倍輕鬆iDreamX AI 一休精靈是一款與天貓精靈聯合定製的產品，內置了天貓精靈芯片，擁有與天貓精靈完全一樣的人工智能語音識別系統。
使用前需要先在手機下載安裝天貓精靈APP，連接WIFI網絡，然後按照APP的指示先長按按摩器的配網鍵5秒進行配網模式，再按步驟完成配對及設置。操作過程比較簡單，很容易設置完成。
配網成功後即可使用天貓精靈的全部智能語音系統，使用“天貓精靈”為喚醒詞，配合相應的命令詞對倍輕鬆iDreamX AI 一休精靈進行語音控制和交互。如按摩模式切換、溫度設置、氣壓設置、開關機以及網絡音樂播放、聽故事、講笑話、查天氣、猜謎語甚至玩遊戲等等，按摩時能夠徹底解放雙手，更輕鬆便捷。
在離線狀態下，同樣能通過天貓精靈使用離線喚醒指令對機器進行控制。
喚醒詞：天貓精靈
命令詞：換個模式、打開音樂、關閉音樂、增大音量、減小音量、調高溫度、降低溫度、打開氣壓、關閉氣壓、智能關機。
需要注意的是，離線狀態下只能播放機器內置的音樂，涉及網絡的功能均不能實現，同時自定義模式和時間設置等自定義功能不能使用。
默認按摩時間為15分鐘，離線狀態下不可調整，在線狀態可使用語音在5-20分鐘範圍內調整機器的按摩時間。
體驗、感受
佩戴前需要先調整頭頂調節旋鈕和頭圍調節旋鈕放到最大位置，然後再把按摩器放置頭上，一隻手支撐面罩另一隻手順時針調節兩個旋鈕至合適位置。調整後以雙眼能從面罩的眼孔看清外面，頭圍鬆緊適宜感覺舒適即可，不能戴得過緊。
從圖片可以看到，佩戴後頂部按摩區可以覆蓋整個頭頂，前部負責眼睛、前額、太陽穴部分，後部更是包裹整個頸部（風池穴）區域。整個按摩器基本涵蓋了傳統頭部按摩時重要的穴位。
下面是常用的穴位說明：
太陽穴：消除疲勞，頭痛，有效提振精神，提高反應度。
陽白穴：消除眼部疲勞；
百會穴：消除頭痛，暈眩，宿醉，失眠，焦慮等症狀，有效降血壓。
風池穴：消除頭痛，暈眩，頸部僵硬，失眠，眼部疲勞等症狀。
倍輕鬆iDreamX AI 一休精靈有睡眠、舒壓、醒腦以及自定義四種模式，各模式按摩“手法”、按壓重點（穴位）都會有所區別，起到的作用也不同，用戶可以自行按需選擇。按摩時間建議早晚各使用一次，每次時間控制在20分鐘內。
開啟電源後，按摩器會先進搜索網絡進行聯網。開機後默認為睡眠模式。
睡眠模式具有助眠的作用，一般選擇在睡覺前使用，主要針對太陽穴、風池穴和百會穴進行重點按摩。按摩手法方面，對太陽穴採用“點按”加“揉”配合按摩，百會穴更多使用“提”的手法，風池穴為“點按”，當然眼部的穴位都會按摩到，只是並非重點。
所有模式下按摩過程都會有一個使用環形氣壓和所有實體觸頭同時包裹整個頭部進行鎖緊並靜止5秒鐘左右進行“拿”“捏”的過程，不過完成後氣囊和觸頭退出順序各模式也是不同的。睡眠模式是眼部先放鬆再同時放鬆太陽、百會、風池三個穴位。
之前偶爾也有去叫專業的按摩技師幫按摩頭部，日常自己也會在網上學點點按摩的方法。首次使用倍輕鬆iDreamX AI 一休精靈時，最大的感受就是使用環形氣壓和實體觸頭鎖緊整個頭部進行按摩時那種力度和包圍感真的很舒服，也許專業技師對按摩時會更精準，效果更突出，不過很難做到連繼幾秒對頭部進行全方位、恆定力度進行按壓併產生明顯的包圍感，這是按摩器氣壓按摩的優勢。還有頭頂106顆按摩軟釘對頭部進行“提捏”時很有人工按摩的感覺，按摩器帶有熱敷的效果，個人的體會主要還是能增加按摩時的舒適感。
很多人有過這樣的經歷，長時間工作、使用電腦、手機，很容易造成視力模糊、眼睛疼和頭暈頭痛等現像，以前有這樣的情況我一般是通過按揉陽白穴和眼眶進行緩解。陽白穴位於額頭的兩側，眼睛瞳孔的正上方的位置，中醫認為經常刺激按揉陽白穴，不但對眼睛具有非常好的保護作用，還可以緩解和治療頭痛，實際使用還真是有緩解效果的。
有了倍輕鬆iDreamX AI 一休精靈後，可以使用舒壓模式按摩緩解。舒壓模式側重對眼部和頭頂的穴位進行按摩，能有效減輕疲勞引起的頭暈頭痛、視力模糊等狀況。
舒壓模式下，按摩的順序會先是眼部、頭部頸部再到太陽穴。眼部和頭部按摩壓力比其他模式稍大，氣壓鎖緊頭部的時間更長。
醒腦模式個人更喜歡在早上或午休後使用，重點刺激頸部風池穴，有利於快速清晰思緒，恢復精神。氣壓鎖緊時間較短，釋放氣壓時按眼部、頭部再到頸部的順序。
自定義模式其實是在睡眠、舒壓、醒腦某個模式時，對按摩方式中音樂、音量，溫度設置和氣壓設置等進行調整時會自動記憶為自定義模式，方便用戶保存自己的習慣下次直接使用。
使用倍輕鬆iDreamX AI 一休精靈，佩戴時注意不能收得太緊，因為啟動後氣墊充氣膨脹，需要留有合適的空間，太緊的話壓力過大可能會造成不適。使用途中如果覺得壓力過大可以通過手動按壓緊急放氣閥進行洩壓，重新調整頭圍。
按摩儀重量為1125g，佩戴後還是能明顯感受到其重量的，加上後重前輕，重心向後，啟動前稍會感覺不平衡不穩定，不過啟動後氣壓膨脹收緊後就很穩固了。
佩戴舒適度方面，內襯使用比較親膚的蛋白皮材質，觸感溫和，使用時感覺不錯。不過夏天使用，再加上自帶熱敷功能，按摩一次後會有些冒汗了，秋冬使用會更加舒服。
續航、充電
廠家對倍輕鬆iDreamX AI 一休精靈的建議是一天2次，每次不超過20分鐘，其實儘可以按自己實際需求來使用。這段時間以來，個人基本都是喜歡早上起床後使用醒腦模式15分鐘，有時睡午覺起床後會再使用5分鐘；晚上加班使用電腦，感覺太累，眼睛壓力大的話，中途會使用舒壓模式15分鐘，然後就是睡前使用睡眠模式按摩15分鐘，會有助睡眠。
按摩器搭配的是2300mAh容量的電池，續航時間為120分鐘，個人基本都是2天充一次電。
按摩器在電量低於20%的時候，每次開機都會有電量提醒，這時候就要考慮給按摩器充電了。充電時，充電指示燈紅色並閃動，充電電流5v 0.97A，實際每次充電時間大概為2小時多一點，一般不超過3個小時。充電完成後，指示燈變為藍色長亮狀態。
總結
個人睡眠質量不是太好，之前超過23點睡覺很容易失眠，又累又困卻睡不著的滋味實在痛苦，經常需要戴上耳機開著音樂，一直到自己有很強的睡意才放下，真正睡覺的時候基本都是在2點後了。
使用倍輕鬆iDreamX智能聲控頭部按摩器 —AI 一休精靈已經超過10天了，這段時間剛好是自己比較忙的一段時間，每天都長時候使用電腦，晚上基本都在23點以後才會睡覺，早上6點起床。通過這段時間的使用體驗，可以肯定的說，按摩器對幫助睡眠方面是有效果的。當身體極度疲憊但精神還處於高度緊張、亢奮的狀態下，一般很難迅速進入睡眠狀態。使用按摩器對頭部（穴位）進行舒緩的按摩，可以促進頭部血液循環，讓身心迅速放鬆，注意力也很容易集中到頭部按摩部位，不再胡思亂想，經過20分鐘按摩後，自己一般都處於差不多睡著的狀態了。
並不是說這臺按摩器有多神奇，其實即使一位不懂任何按摩手法的人幫助自己按摩頭部，也會讓身心慢慢放鬆下來，達到類似效果，只是使用按摩器會更有針對性，效果也更好，也更加方便，隨時都可以接受按摩。
上面是這段時間使用運動手錶的睡眠監測功能得到的監測數據，每天晚上基本都能較短的時間內入睡，還是有效果的。
按摩器還對減輕眼部壓力，消除疲勞，恢復視力有幫助。長時間面對屏幕，不可避免出現視力模糊，眼睛疼痛的現像。這種時候使用按摩器適當按摩幾分鐘，就能舒緩眼睛疲勞並提升注意力。
內置有天貓精靈芯片使得操作時更方便，但更多的是作用是提供更豐富的娛樂資源，讓按摩時不再感覺枯燥單調。
這臺按摩器還是有些不夠完善的地方，重量方面還是有點重，還有不能直接選擇特定的按摩模式，只能使用“切換模式”的命令按順序依次切換，感覺還是有些不方便，希望以後可以升級改進。自帶的喇叭單元音量有點小，音質算只能只個響的效果，如果以後能加強一下就最好不過了。
總的來說，這臺倍輕鬆iDreamX智能聲控頭部按摩器對於像我這樣需要長期面對電腦、手機屏幕，經常熬夜睡眠質量不太好的用戶來說，是非常友好，能明顯改善減緩頭部、眼睛、頸部疲勞，值得擁有。
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