近日知名仿妝博主宇芽發佈了一個長達12分鐘的視頻，視頻中講述了宇芽的5次被前男友家暴的經歷，目前該視頻已經引起了社會的廣泛關注，播放量已經過億次。高度輿論關注之下，江北區公安局已經介入調查。
家暴案件的危害其實遠超過了大多數人的想象，很多人的概念中認為家暴無非是對身體造成一些傷害，其實這樣的理解是完全錯誤，家暴帶給配偶的心理打擊更為嚴重。據媒體的數據顯示，在中國每年有15.7萬婦女自殺，其中60%左右的自殺是因為家庭暴力。
就在短短几天前，韓國女星具荷拉自殺案就是典型的一個案例。據韓國媒體的報道，具荷拉生前多次被前男友崔某施暴，直接導致具荷拉生前身患抑鬱症，甚至曾出現了自殺的行為。據韓國警方的消息，警方在具荷拉的住所發現了一張消極怠世的紙條，再加上現場勘查以及親屬的描述，目前暫時認定具荷拉為自殺，原因很可能是抑鬱導致的自殺傾向。
抑鬱症是什麼病呢？其實抑鬱症是一種非常常見的精神類疾病，簡單來說抑鬱症就是負面情緒的積累。目前抑鬱症已經成為了中國第二大負擔疾病，據權威機構的數據中國大約有5400萬抑鬱症患者，全球患者總數在3億以上。據預計到2030年抑鬱症將位列世界疾病負擔的首位。
抑鬱症患者的主要表現就是情緒低落，整日的憂心忡忡，缺乏必要的自信。輕度抑鬱患者常常表現為注意力不集中，腦力和體力不足，雙目含淚，甚至出現一些愧不如人的想法常常伴其左右。嚴重抑鬱患者往往會輾轉不安，伴有失眠症狀，嚴重患者將出現自殺傾向及實際自殺行動。
而家暴恰恰會導致抑鬱症的發生，再加上大多數受害者在面對家暴時選擇了“家醜不可外揚”的錯誤做法。從全球的數據來看，只有40%的受害人面對家暴會勇敢說出來尋求幫助，而報警求助的只有10%左右。據聯合國的調查數據顯示，在中國受害者平均遭受35次家暴後才會報警。
家暴的壓力深埋內心，更加加重了抑鬱的情況。而這種情緒如果得不到及時的緩解，甚至變本加厲，很可能讓受害者奔潰。
既然抑鬱症患者這麼多，同時抑鬱的危害又如此之大，那麼如果身患抑鬱症，該如何治療呢？
首先抑鬱症患者要記住的第一點就是：抑鬱=感冒
面對抑鬱症，我們一定要學會為自己寬心，大可以將抑鬱症看作是一個比較嚴重的感冒，每個人都會感冒，每個人也會有情緒低落充滿抑鬱情緒的時候，是屬於正常現象，而且是可以治癒的。
做自己喜歡做的事情，尋找一個知己
在日常生活中，如果我們發現了自己有抑鬱的症狀，負面情緒積累嚴重，這個時候我們必須開始自我調整。做一些自己喜歡的事情，廣交良友打開心扉，尋找一個聆聽者或者陪伴者，這樣才有可能逐漸走出抑鬱的影響。同時要保持正常規律的生活作息，該上班就上班，該休息就休息，緩解自己的抑鬱情緒。
抑鬱症必須通過藥物或者物理方法進行治療，很多人有一個錯誤認知，抑鬱症只是心理問題。其實並不是，抑鬱症並非單純的心理問題，據權威機構的研究，抑鬱症患者的大腦結構，海馬體積會出現萎縮，這種情況必須通過專業的藥物或者物理方法治療。倘若置之不理很有可能使“心靈感冒”發展為“心靈癌症”。
過去的10年，抗抑鬱藥物發展緩慢，就中國而言上市的抗抑鬱藥物，10年中只有3款抗抑鬱藥物上市（分別為鹽酸米那普侖、阿戈美拉汀和氫溴酸伏硫西汀）。藥物技術的發展緩慢，使物理治療抑鬱成為了主流。
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