46岁董卿怒减35斤，穿高开叉长裙大玩性感，网友：方法值得学习
46岁董卿怒减35斤，穿高开叉长裙大玩性感，网友：方法值得学习
46岁董卿怒减35斤，穿高开叉长裙大玩性感，网友：方法值得学习
央视有一名嘴，气质绝佳、貌美如花、腹有诗书气自华，这个人就是董卿。董卿作为名副其实的央视一姐在日常穿搭上面确很是低调。
但是在一次大型晚会中，董卿一改往日穿搭。将银色、高开叉、无袖露胸这几个元素集合到了自己身上。
银色本是一个十分难驾驭的颜色，但是穿在董卿身上就仿佛是为董卿量身定做一般。高开叉的设计让董卿的大长腿在银色长裙下若隐若现，无袖露胸的设计让纤细的手臂和天鹅颈展现在观众面前。
董卿身着的这件礼服穿在别人身上极有可能就是"土与丑"的集合，穿在董卿身上却完美的凸显了董卿纤细的四肢，完美的脖颈比例，将性感与优雅完美展现。
穿衣风格场面以优雅知性为标准的董卿，这次大胆玩性感妩媚，屏幕前的网友：不行了，我想舔屏，这样的董卿让人好想拥有。
董卿的好身材也不是天生就拥有的，婴儿肥和天生的大骨架、大个头，只要董卿微微发福，在镜头面前就显得特别壮实。在一次节目彩排的路透照中，董卿胖了不少 ，网友：还我之前的苗条董卿！更是集体呼吁董卿，让董卿快点减肥！
董卿在节目访谈中回应：随着自己年龄的增长，身材也开始越来越不受控制，普通的运动量已经不能够做到掌控自己的身材，减肥这件事情对于自己来说，已经迫在眉睫。
明星减肥，结果只有瘦和更瘦。明星的减肥方法更是千奇百怪，
董卿就成了明星减肥成功的典型——3个月瘦了35斤，从128斤到了93斤。
当董卿减肥成功以后，再次登上舞台，观众们尖叫到：我们的董卿回来了！臃肿的身材早就已经消失不见，婴儿肥变成了紧致的下颚线和瓜子脸，举手投足之间尽显知性女人的魅力。
董卿在讲述自己的减肥经历的时候说道：没有节食，也没有吃药，通过每天坚持运动，才让自己可以快速重新拥有完美身材。
坚持通过做普拉提来减肥，普拉提作为新型的减肥运动已经开始风靡娱乐圈。被人号称"男神收割机"的萧亚轩也是通过坚持做普拉提来维持自己的身材。
普拉提的出现，拯救了许多的肥胖女人，让许多人重拾自信心，拥有了完美的身材，自内而外散发出来的的自信。
普拉提也并非是健身房的专属，自己在家中也能够做普拉提。通过做普拉提来训练自己的核心，提高自身的新陈代谢率，脂肪可以更加快速的燃烧。
室外跑步要看天气，去健身房不仅花钱还要浪费大块的时间。在家中抽出自己的零碎时间做普拉提，减肥成了必修课，减肥成功也就在眼前！
普拉提棒每天只需要花费半个小时的时间就可以完成每天的运动量，最重要的是随时随地都可以用它来健身，瘦下来或许真的没有想象中的那么难。
而且根据数据表示：做10分钟的普拉提，相当于燃烧掉一块巧克力的热量。
接下来我就给大家分享一组基础的普拉提动作：
一、跟拜拜肉说拜拜
这个动作是最简单的一个，只需要踩着脚蹬，用力向上拉伸。
每天做20分钟左右，坚持15天左右就可以看见手臂比之前纤细不少。
二、甩掉赘肉"游泳圈"
人到中年，腰腹部的赘肉真是"挡也挡不住"，越来越明显，明明不胖，肚子赘肉也是明显，收腰的服装不敢穿。
瘦腰腹的动作比较综合，手臂腿部都得到了一定程度的训练，但是着重点还是在腰腹。
腰腹赘肉比较难消退，坚持一个月左右效果才会比较明显 ，每天15~20分钟。
三、拒绝"大象腿"
这个动作比较像"空中蹬车"，但是有了普拉提棒的拉力辅助，锻炼强度更大，效果也更好。
每天练习15分钟，20天左右，腿比之前小了一圈。
四、打造匀称有致的身材曲线
其实这个动作是结合瘦腿和提臀，尽量使用腿部和臀部的力量。
同时还能拉伸背部，背部曲线更加流畅，告别胯宽的烦恼，完美的姿态更为颜值加分。
每天坚持15分钟，一个月左右效果更明显。
它的安全性和舒适度非常高，加厚尼龙防护带更是对手腕和脚踝更好地保护，TPR弹力绳也是非常坚韧，不用担心断裂问题。
同时，可拆卸的设计，让它带你解锁更多的普拉提动作。
健身刚开始不需要太大的强度，循序渐进就好，当健身养成一个习惯后，就不会让你觉得是负担，甚至享受健身的过程，效果越好就越有动力。
想要瘦成董卿的小仙女们，就把它带回家吧！！！
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