我們的身體包含著我們的歷史-生活中每一個事件和關係的每一章，每一行和每一節。”
我可以聽到老師在說話，但我沒有在聽。凝視著眼前的數學作業，我無法擺脫心跳的聲音。
兩次等於兩次，重擊，等於兩次重擊，四次。
我越專注於心跳，聲音就越大。我什至感覺到自己的胸部跳動。
注意到時鐘，我還有十分鐘的時間，媽媽要在學校辦公室見我。我們安排了與學校護士的會議。我很害怕。
我有麻煩嗎？
如果是這樣，那我為什麼要見護士而不是校長？此外，我是一名A +學生。我從來沒有遇到麻煩。
鐘聲響起，我勉強地去了辦公室。按計劃，媽媽在那裡。那個學校護士，一個笑容燦爛的小女人，認識了我們倆。
“進來，”她說著，朝門的方向移動。
我看著媽媽，她看著我，聳了聳肩。我們倆對這次會議的目的一無所知。
“ U，”史密斯護士清了清嗓子，打破了結冰……
“讓我們開始吧。凱西，你太瘦了。這關係到我。”
她看著我媽媽說：“媽媽，你知道凱西為什麼減肥這麼多嗎？”
我媽媽迅速地描述了我們的飲食以及她為我準備的飯菜，“均衡而完整”。
“凱西在看醫生嗎？” 史密斯護士跟進。
我媽媽用激動的聲音說：“必要時我們去找家庭醫生。”
史密斯護士專心地看著我，拍拍我的肩膀，
“好吧，凱西，你吃得更多媽媽的好菜，而且體重增加了。在您填寫一些內容之前，我不想再見到您。”
這是許多事件，其中包括專業人員在內的人們注意到我的身體狀況，做出了假設，但從未問過我的經歷。
沒有人問我關於體重的看法。
我注意到我的褲子合身方式發生了變化嗎？
我是否注意到進食慾望發生了變化？
取而代之的是，建議使用創可貼的方法-吃我媽媽的美味食物，然後我被派去了。
據推測，如果我多吃，我的體重會增加。
吃得更多也是我快速心跳的解決方案嗎？
顯然不是。
幾個月後，在一次體育訓練中，我的老師證實了我的快速心跳。我的老師不僅擔心，而且在我的心跳正常之前，我被禁止參加體育課。
我無法參加我真正喜歡的課程，對此感到難過，包括我的醫生在內的任何人都沒有為我提供任何解決方案。戴上心臟監護儀並進行了許多檢查後，我被診斷出心動過速。這是一個醫學術語，或者我喜歡稱呼它，是一個奇特的名字，因為它不知道引起心跳加快的原因。
我們的思想，感情和知覺的重要性
根據我的身體症狀和對自己外表的觀察，我在成年後的大部分時間裡都被診斷出患有多種疾病。
沒有人問過我的內部環境，即我的想法，感受和信念。
也沒有人問我我的生活。
我在家感覺如何？
我和父母有什麼樣的關係？
我是否經歷過任何壓力，甚至理解壓力的含義？
我在身體和情感上是否感到安全和受到照顧？
不用說，我媽媽出色的烹飪方法並沒有使我體重增加。我繼續減肥。我的心跳也繼續加速。
直到媽媽帶我去看心理學家，我才被診斷出飲食失調。我減肥的真正原因：我病得很重。
心理學家在治療過程中指出，直到父母之間的矛盾得到緩解，我才不會體重增加或開始恢復與食物的關係。
她是絕對正確的。
心理學家把我的體重減輕與家裡的衝突聯繫了起來。
重點不是我的飲食原因。重點是我一生的情感動盪。
這是第一次有人將我的身體症狀與我的環境壓力聯繫在一起。
創傷會讓我們生病
在我的體重減輕和心跳加快之時，我的父母經歷了動盪不安的離婚，我認為這是痛苦的離婚。衝突在我的家中很正常，我是個經典的“衝突中的孩子”。
當我的父母為失去的關係和彼此之間多年的服務而爭論時，我在他們的問題中迷失了。
離婚是人們可能經歷的許多創傷事件之一。
任何被視為威脅，失去能力，無助或失控的事件都是創傷。
創傷會導致身體上的身體症狀。
換句話說，我的創傷之一-我父母的離婚-使我感到噁心。
經過多年的治療，我開始瞭解焦慮是一種心理健康狀況。焦慮會出現許多症狀，其中之一就是心動過速或心跳加快。
我鬆了一口氣。突然我心跳加快的原因很有意義！
動物的本能使我們安全，但會使我們生病
當一個人的安全感受到威脅時，身體會自然而然地被稱為戰鬥或逃避。就像野生動物即將成為另一種動物的獵物一樣，身體會動員反應來做出反應和保護。
生活在創傷環境中的人經常遭受威脅。僅僅因為我們不會真正被吃掉，身體不知道它們之間的差異，所以它動員起來以挽救我們。心跳加快是一種副作用。
我不認為我的家很安全。我父母之間的衝突是很痛苦的。我的身體不知道動物準備吃我或其他任何威脅之間的區別。
當父母吵架時，我的身體發動了戰鬥或逃避反應，這使我的心跳加快。焦慮不安，生活在邊緣，擔心接下來會發生什麼，這成為了我的一種生活方式，即使我父母不吵架時也是如此。這解釋了為什麼即使在上學時我喜歡的事情也會使我的心律升高。
建立有助於我們康復的連接
我很高興看到這麼年輕的心理學家。她播下了種子，使我意識到疾病和創傷之間的聯繫。
但是，在這些會議之後的幾十年中，沒有其他人建立了這種聯繫，而且逐漸地，我忘記了我們的身體症狀與創傷和壓力史之間的交織。
直到我被診斷出患有克羅恩氏病（一種自身免疫性炎症性腸病）後，我才被迫回到自己的生活中，四處尋覓，希望我能找到有助於康復的答案。
可以肯定的是，我不必費勁就可以發現生活中遭受創傷的物理症狀。
利用這些信息，我知道自己已經找到了治癒的答案。
我唯一的任務是找到一名專業人員：一名醫生，醫師或有執照的心理健康治療師，可以幫助我將生活與症狀融合在一起。
一旦意識到疾病和創傷之間的聯繫，就有可能找到資源。
功能醫學醫師，軀體療法，替代方式和感覺運動心理治療師只是將治療視為綜合性治療的眾多選擇中的幾種。
你是你的身體專家
我已經探索了許多療法，並且還在不斷改進。但是，我相信療愈是終生的過程。我必須不斷意識到我的身體對壓力的敏感程度。畢竟，它是專為戰鬥或逃跑而設計的一生。
當生活中充滿壓力時，我的身體經常會出現身體症狀。有時與同事的簡單互動足以觸發我的身體的威脅反應。
患有克羅恩氏病有許多挑戰。真正的康復始於我認識到我過去的童年創傷史為我的身體疾病奠定了基礎，並繼續為克羅恩病的出現做出了貢獻。
現在我有了這種認識，治癒的可能性是成倍的。我越能支持我的身體從創傷中恢復過來，我的身體症狀就會改善得更多，免疫系統也會變得越強。
不用說，這不是一個輕鬆的旅程。但是永遠不要失去希望。
即使常規醫學模型繼續將身體與情感分開，解決方案還是很多的。這意味著像您和我這樣的人必須勇於挑戰地形，與我們自己的身體和生活建立聯繫，並尋求能夠提供這種融合的治療方法。
在許多方面，我們必須教育我們的醫生和治療師有關這些聯繫的信息。由於我們是自己身體的專家，因此根據自己一生的生活，我們對自己的康復有很多答案。
沒有人比你更瞭解自己。
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