“一、二、三、四”5歲的雪碧在小區裡的空地上，跟著我們練習跳大繩，一遍一遍的，從剛開始完全不知道怎麼跳，到成功跳過去一個，然後跳過去兩個、三個、四個，直到後來的二十多個，我能看見雪碧眼中的亮光，她很為自己自豪也很為自己驕傲，因為她能看見自己的成長和變化。
跳繩對於5歲的孩子來說其實是一件非常不容易的事情，因為這個時期的孩子，手腳和大腦的配合度還沒有那麼高，而跳繩卻是非常鍛鍊四肢和大腦協調性的運動。從雪碧的身上，我能夠看出來她對“跳”這個動作還是非常喜歡的。
其實在孩子的成長過程中中，“跳”這個動作竟成為被忽視的內容，大家覺得孩子會爬會跑基本就可以，沒有人會刻意的去培養孩子跳，因為跳這個動作可能會給孩子帶來一些危險，如果沒跳好的話，可能會崴腳、摔倒等導致孩子受傷，所以這個動作對於孩子們來說都很缺乏鍛鍊。
由於缺少“跳”的訓練，等上小學後，學校要求孩子跳繩能跳到指定的數量才算合格，很多家長就傻眼了，孩子根本就不會跳繩啊，怎麼教都學不會，不是跳早了就是跳晚了，簡直成了大老難，如果家長能早一點意識到跳的重要性，早一點練習，也不至於到上小學後抓瞎了。
孩子“跳”有哪些發展規律呢？
跳和所有的大動作一樣，都是要一步一步地來發展的，先從簡單開始，逐漸演變成複雜，從不會到熟練，家長可以仔細地觀察孩子，看看孩子是不是按照這些階段，有序的來發展。
16個月：孩子最早從16個月就開始有跳的意識了，不過這個時候孩子的雙腳還不具備離地的能力，但是會踮起腳尖並且模仿大孩子，有準備起跳的動作，當然能在16個月就有這個意識的孩子還是少數，大部分的孩子要等到24個月才會有跳的意識，還有一部孩子會等到28個月才會有跳的意識。
18個月：有的寶寶可以雙腳原地跳起來，有的還能跳得很高，這樣的孩子說明體能發展的很不錯。有的孩子不僅能雙腳跳，甚至還能單腳跳，這就要恭喜了，孩子的發育已經超級棒了。孩子最開始跳都是從跳臺階開始，臺階的高度不是很高，如果孩子有想要跳的想法或者是舉動，家長不妨給孩子鼓勵，並且給孩子做好保護措施，讓孩子放心的往下跳。
22個月：這個時候的孩子已經能跑能跳了，並且更多時候對跳充滿了興趣，在高興的時候，會用跳來表達自己的情緒。孩子會開始喜歡爬到高處，然後試圖從高處往下跳，膽子也是越來越大了，不再僅僅侷限於跳臺階和原地跳了。如果家長仔細觀察的話，會發現，孩子在跳的方面有飛越的進步，上個月可能還不能跳，這個月可能已經會跳遠了，而且能夠單腿跳的孩子越來越多，如果自己家孩子在這個月能夠做到單腳跳，說明孩子發育的相當好，體能也是很不錯的。
25個月：這個月的孩子跳躍能力會更強，有的孩子能夠雙腳連續往前跳，有的孩子則更厲害，能夠單腳連續往前跳。
31個月：這個月的孩子，不僅可以連續跳，甚至能夠越過障礙物，這說明孩子的身體協調性越來越好。孩子的能力越來越高探險意識也越來越強，喜歡挑戰更有難度的運動。
這是大部分孩子跳躍發展的順序，因為孩子的體質各不相同，能力發育的快慢也是各不相同，有的可能跳的能力發展超前，有的可能落後，但是發展的順序基本都是一樣的，差別不會有太大。
孩子“跳”的意義不容忽視
為了保證孩子的安全，所以很多家長會抑制孩子跳躍能力的發展，不讓孩子隨便跳，覺得孩子大了自然而然就會跳，所以會忽視孩子跳躍發展的能力。其實“跳”對於孩子來說是有一定意義的。
一、跳會增加孩子的快樂感，讓孩子更加自信和勇敢
雪碧這兩天跳繩我就能看出來，她很開心，一直都在不停的笑，因為好久沒有和小朋友們見面了，所以雪碧好久沒有這樣開懷地大笑過了。而在晚上小區的空地上，有跳廣場舞的，也有不少小朋友們在玩，看見雪碧跳繩也都願意看看熱鬧，在大家的關注下，雪碧學會了跳大繩，別提多開心，眼神裡都覺得自己非常的厲害，在她的臉上能看見強大的自信，並且在眾多人面前，雪碧從一次次的失敗中站起來，到最後能成功連續跳十多個，這個過程讓孩子學會了勇敢。
孩子跳的越多，身體的協調性就越好，並且通過不斷的練習能夠掌握自己跳躍的力量和遠近。
二、孩子經常跳，會讓孩子的空間感發展的更好
當孩子練習跳躍的時候，能夠發現自己具備的能力，對自己不斷進行全新的認識，促進孩子自我意識的不斷成長。
孩子跳的起來的時候，通過自己不斷的和地面離開，瞭解自己和物體還有空間之間的關係，慢慢地建立起空間的概念，孩子在跳躍的時候看似無意識，其實也是在有意識的探索世界，認識身邊的世界。
三、孩子經常跳，對孩子的身體發育有促進作用
跳躍是需要平衡能力、協調能力，在跳起來的一瞬間也能鍛鍊孩子肌肉的爆發能力，這對於孩子的生長和發育都是有好處的。
跳這個動作看似簡單，其實過程非常的複雜，需要運用身體中的很多關節，像膝關節、髖關節、踝關節等，這些關節要做到非常協調才能很好地保持身體平衡。更何況指揮這些運動還需要大腦的指揮，這些工作都需要通過不斷的跳來協調和鍛鍊。
四、孩子多跳，能夠提升腦功能的發展
運動是所有能力發展的基礎，大腦中的6大通路之首，經常運動的孩子，大腦功能的發展更好，更聰明，而跳正是其中之一。
根據運動心理學研究表明，運動能夠干預學習困難的孩子抑制功能具有一定的改善作用，因為運動的過程中，能夠讓鍛鍊孩子的探索能力和研究的能力。
家長如何來幫助孩子發展跳的能力呢？
運動的過程都是需要循序漸進的，並且要結合孩子運動發展自然規律，如果看見孩子有跳的跡象，就可以開始幫助孩子鍛鍊跳的能力。
一、蹬腿的訓練
在孩子3個月時候，孩子就擁有蹬腿的能力，孩子躺在床上的時候，喜歡蹬腳揮舞雙手。家長可以給孩子準備一個帶聲音的玩具，放在孩子的腳底下，孩子用腳蹬後能聽見聲音會增加孩子的興趣。也可以雙手抓著孩子的雙腳，給孩子一個反作用力，促進孩子蹬腿的反射。當孩子能夠豎著抱起來之後，可以抱著寶寶站起來，雙腳放在家長的腿上，然後上下輕輕地顫動，讓孩子開始蹬腿。
二、鍛鍊孩子有意識的雙腳跳
當孩子1歲半左右的時候，就已經具有跳的意識了，雖然跳不起來，但是也會惦著腳學跳，家長可以多多鼓勵孩子跳，或者是抱著孩子幫著跳起來，當孩子對這個運動很熟悉之後，就會自己扶著欄杆自己跳了。
當孩子通過不斷練習能夠不用輔助就能跳的時候，家長就可以鍛鍊孩子雙腳往前跳了，就是立定跳遠。
三、鍛鍊孩子單腳跳
當孩子熟悉了雙腳跳之後，家長就可以鍛鍊孩子單腳跳練習了，在地上畫一條線，讓孩子單腿跳過去，開始家長可以拉著孩子的手，幫助孩子跳躍，當孩子熟練後，再放開孩子讓他自己跳。
傳統的遊戲，跳房子就是鍛鍊孩子跳躍能力的小遊戲，家長不妨在家跟孩子多玩玩這個跳房子的小遊戲。
四、鍛鍊孩子跳繩
跳繩對於身體的協調能力要求非常高。開始的時候，家長可以讓孩子跳空繩，就是隻是手上比劃動作雙腳跳，當孩子練習到能夠手腳協調了，就可以嘗試用繩子來跳。開始可能會有點費勁，因為孩子不知道什麼時候該跳，這時候家長一定要多多給孩子鼓勵，幫助孩子在不斷的失敗中站起來。
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