愛美是女人的天性，沒有哪個女人不希望自己永遠保持年輕貌美，但是隨著現代生活節奏的加快，加上現代女性既要像男人一樣在職場上打拼，面對工作的壓力，又要照顧家庭孩子，面對生活的壓力，初老症越來越年輕化。
女性長期這樣做有可能“初老症”會提前到來：
一、不規律飲食，便秘，腸胃功能越來越差
腸胃是人體最早開始衰老的地方，因為人體每天都要經過腸胃來吸收營養，排洩毒素，長期繁重的工作會導致腸胃功能最先受損，出現“未老先衰”的症狀。
腸胃衰老帶來的最直接後果就是便秘。不要覺得便秘是小事，因為長期便秘會導致大量的毒素、垃圾堆積在腸道里面，會導致人體的毒素垃圾不能及時排出，同時還可能會導致毒素的重複吸收。便秘的直接後果可能女性會感覺自己愛長痘痘，口臭，皮膚暗淡，但是長期的影響會導致過多的脂肪堆積在腰腹部，腰圍、腹圍的大增，會導致女性過早出現“初老症”。
二、熬夜晚睡，記憶力越來越差
長期熬夜晚睡，會導致女性的神經功能紊亂，會出現脾氣暴躁，記憶力減退。女性的感覺可能是感覺自己的記憶力越來越差，總是一轉身就忘記了要做什麼，如果頻繁出現這種情況，有可能你已經開始出現“初老症”了。但如果只是偶爾出現丟三落四的情況，可能跟注意力不夠集中有關，並不是記憶力下降。
三、久坐，缺乏運動，腰椎脊椎退化
現代女性所面臨的工作生活方面的壓力，到時很多女性每天久坐上網，沒有時間去運動。久坐，缺乏運動會導致脊椎、腰椎率先老去。 脊椎腰椎的退化會導致很多疾病，出現腰痛，背痛，肩周炎等，甚至還可能會出現一些心腦血管疾病和心理健康。
延緩初老症過早到來，建議女性可以從以下幾點開始：
1.生活作息要規律
經過一天繁忙的工作，晚上要保證充足的睡眠，學會自我調整，避免熬夜。養成規律的生活作息習慣，不僅可以有足夠的精力應對工作生活的壓力，還能提升女性自身的免疫力，延緩衰老。
2.適當運動，釋放精神壓力。
對於現代女性，可以學會適當的減壓，平常多聽一些舒緩的音樂，學會自我調節。每天保持半小時的運動，不僅可以舒展筋骨，還能釋放壓力。
3.多喝水，女性每天要保證飲水量在2000毫升左右。
堅持多喝水，不僅能加快毒素的排出，也能夠增強細胞的活力，保持身體和皮膚的健康，也能延緩衰老。
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