產後坐月子，一直是女性很重視的一件事情。長輩對於月子看的還是比較重要的。但是很多人有誤區，覺得出了醫院回到家裡就是坐月子了，其實並不是這樣的。
既然坐月子這麼受中國女性重視，那麼坐月子就有坐月子的規則。如果不能正確地遵守，那麼可能月子就白做了，還會留下月子病，因此產婦一定要知道月子的規則。
第一個規則：吃得清淡，不要放太多鹽
月子期間飲食多是以清淡為主，等到出了月子以後才開始補起來，或者說在2周左右才開始飲食滋補會妥當些。因為經過分娩身體受損，需要進行調養，這時候如果過早進行滋補，不僅會虛不受補，而且會影響到身體的恢復。
因此月子期間要吃得清淡，但是不要不放鹽，不放鹽的話也不利於身體的恢復。鹽可以維持機體的滲透壓，同時會有利於新陳代謝，但是月子期間，機體功能運作慢，就不能過多的攝入。
第二個原則：保持平靜的心情
月子期間的女性跟孕前相比是有很大差別，這個時候臟腑都有受損，需要通過坐月子來恢復。而月子期間保持平靜的心情是非常重要的，因為心情不僅會影響到心情，身體會有直接的反應，肝臟器官會再次受傷害。
身體五臟六腑之間都是相互協作和影響的，如果肝臟器官受害，會直接影響到其他臟腑功能運作，從而影響到身體的恢復，甚至有的產婦會有抑鬱的表現。
第三原則：不能同房
不管產婦是順產還是剖腹產，月子期間不能同房。因為產後子宮的收縮和歸位大概是在產後42天左右，而有些女性的臟腑歸位的時間可能需要更久。如果提前同房會妨礙臟腑的恢復，同時會對女性的子宮等附件造成傷害，因此一定要等到身體恢復好以後。
第四個原則：做好保暖，不受涼
坐月子期間的女性一定要做好保暖的工作。通常我們經常說一定要注意的細節。比如說腳後跟不要著涼，頭部不要著涼，身體等部位不要碰涼水等等。坐月子一定要遵守，不要覺得無所謂，特別是有些女性不注意腳部保暖，當時月子期間可能不會有多大的感覺，因為身體的運作緩慢，感覺也會延後，當身體恢復到一定程度，這些“月子病”就會出現了。
第五個原則：不熬夜，休息好
不管坐月子期間是怎麼樣的，寶媽一定要注意休息好。可能有些人覺得沒有辦法，半夜要餵奶等等，根本沒有時間睡覺。確實，特別是新生兒階段的寶寶，整夜需要餵奶，想睡個整覺根本是不肯能的，但是寶媽需要給寶寶培養個習慣，儘量減少夜間的餵奶的次數，讓自己可以今早的夜間多一些休息。休息得越好，身體越恢復得好，這些好的現象，坐月子期間可能感受不到，後面就會有所體會了。
坐月子都是有坐月子的原則的，產婦一定要遵守。至於坐月子要不要洗頭，要不要刷牙，需不需要運動等等，那是肯定的啊，正常人這些事情都是需要做的，何況坐月子期間呢，只不過坐月子期間屬於特殊情況，做這些事情的時候都需要細心，不能過於粗心，有些注意事項要遵守就可以了。
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