長期睡眠不足正引起數百萬英國人的爭論。一項對2000名英國成年人的研究發現，近一半的人在一夜睡眠不佳後更有可能變得愛爭辯，容易被惹毛。
研究還發現，英國人平均每晚只睡6.5個小時，比建議的8個小時少了五分之一。
44%的受訪者每晚睡眠時間不超過6小時，20人中有1人每晚的睡眠時間只有4小時。睡眠不足不僅會導致脾氣暴躁：42%的人承認自己工作效率低下，四分之一（24%）的人表示自己的決策能力受到了影響。五分之一的人在經歷了一個不眠之夜之後，不太會在意自己早上的樣子，31%的人承認他們更容易頭痛或身體不適。
科學證據表明，一夜的糟糕睡眠對我們的身理健康和心理健康都有不利影響。
睡眠技術公司辛巴製作了一個幽默但發人深省的視頻，想象一下如果我們的世界領導人睡個好覺會是什麼樣子。
這段半開玩笑的視頻顯示，鮑里斯·約翰遜、傑里米·科爾賓、唐納德·特朗普、尼古拉·斯特金、埃曼努埃爾·麥克隆和安吉拉·默克爾在好好睡了8個小時之後，一起坐在床上喝香檳。
這段錄像是在約翰·列儂和小野洋子的標誌性作品《床上的和平》50年後拍攝的，提高了人們對改善睡眠重要性的認識。
“成為政治領袖的要求確實會對睡眠造成影響，很多人只能勉強睡幾個小時。在局勢從未如此緊張的時候，關鍵的決定往往是由那些睡眠嚴重不足的人做出的。僅僅一個晚上的睡眠不好就會使你大腦中處理威脅的部分過度活躍，使人們發脾氣或做出更激進的反應。雖然只有極少數人每晚能睡四到五個小時，但我們大多數人都需要更多的睡眠。”
研究還發現，有四分之一的人在晚上睡不好的情況下更有可能獨處，七分之一的人甚至承認他們在壓力下更有可能“屈服”。
還有17%的人說，他們在八小時的休息時間裡會更有對抗性，但這不只是因為晚上睡不好，這很可能引起英國人的爭論。
研究還顯示，四分之一的人在感到飢餓時更容易崩潰，超過三分之一的人在心情不好時更容易發火。28%的人在勞累過度時更有可能與某人吵架。
外在因素如建築工程趕工或窗外的交通噪音也會對人們睡眠造成影響。
辛巴首席執行官史蒂夫裡德補充道：“我們想展示技術是如何用來把人們聚集在一起，而不是把他們分開。如果我們解釋世界舞臺上發生的事情並將其應用到個人層面，那麼我們每個人的睡眠對社會的順利運行是同樣重要的。良好的睡眠使我們的大腦有了做出理性決定和平靜情緒反應的適當條件。科學證明，我們休息得越多，我們就越有可能變得更友善，更善解人意。”
【魚頭】
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