保持心平气和的另外一个有效方法。就是工作时间外不考虑工作上的事儿。
一个人在工作结束后，依然考虑工作上的事儿，让自己背负着巨大的压力。所以在非工作时间尽量不要考虑工作上的事儿。也许有人会说我做不到，我很烦恼。那么接下来，我就告诉你如何分辨什么该做什么事不该做。
当你忙的不可开交，觉得那个事儿还没有做，这件事儿必须做的时候，你扪心自问，这件事儿真的有必要想，或者那件事儿真的有必要做吗？这种情况不局限于工作。
预想未来并做出适当的准备，的确非常重要。但是你要知道，你担心未来解决不了的事情。现在也解决不了。在某天事情发生之前，事先做好应对之策，值得称赞。无论是发挥众人的智慧，还是请教别人。甚至依靠自己的力量都可以解决的，都可以找到解决的办法。除此之外，对于不确定发生模棱两可的事情，就当它不会发生，然后坦然自若变好。
说起来有些神经大条，但按照事情本来的样子对待不好吗？这就是生活的思维习惯。因此你要逐渐养成回家就休息的习惯。
人毕竟不是夜猫子。只有用清晰的头脑思考才会有新的积极的想法出现，看待问题的角度也会发生改变。换句话说，人的大多数烦恼。很多时候像把1样简单的事物，想到了10或20。
你可能把问题想的过于复杂。
实际上在周围的人看来没有什么大不了。如果你出现这种情况就命令自己停止思考。你先轻轻松松的看会儿电视。无论如何，都有解决不了的问题。令你烦恼不已，甚至把你逼入绝境。
但不管怎样回到家后立即切换大脑和思维，让自己安心休息。
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