圖裡頭這個東西大家都不陌生吧，南方北方的朋友對這個的叫法雖然不太統一，比如:馬蹄，荸薺，地梨，但是看見圖片大家應該都知道是什麼噠。那麼這麼常見的一種食物到底屬於哪一類食物呢？現在正是大量上市的時候，馬蹄肉質爽脆、口感甘甜，除了直接削皮食用以外日常還可以蒸煮、清炒。那麼先給大家介紹一下它。
1、馬蹄中的磷含量非常的高，磷元素可以促進人體發育，還可以促進糖、脂肪和蛋白質的代謝
2、馬蹄中含有豐富的鉀元素
3、馬蹄性甘、寒，能清肺熱
4、馬蹄中含有粗蛋白、澱粉，能促進大腸蠕動
大家看到馬蹄的功效第一條是不是很興奮，它可以促進脂肪的代謝，也就是可以促進脂肪分解成其他身體所需要的物質，但是別興奮過頭拼命吃啊，因為這個吃上去口感爽脆，甜甜的東西它的本質是碳水啊，看看上面圖二的配料表，妥妥的碳水無疑，適量吃沒問題，多多吃就有問題啦，眾所周知碳水吃多了也是會胖噠。好啦，那麼碳水二號坑也填完啦。感謝各位的閱讀啦，有問題隨時提問私信啊。
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