圖@視覺中國
1.科顏氏柔潤防曬隔離乳；
2.資生堂光透耀白凝霜；
3.後拱辰享雪玉凝光彩凝顏精華；
4.萊珀妮純皙緊緻珍珠囊精華液；
5.迪奧雪晶靈透白光蘊精萃露；
6.雪花秀滋晶雪瀅煥白精華露。
2020年的美白功課怎麼做？各大品牌更趨向於主打“嚴防死守”的全方位美白服務，包括防止黑色素生成、阻斷黑色素沉澱、淡化色斑、均勻膚色、抗氧化、修復表皮細胞……這意味著我們每天都必須形成一套固定的守護流程，並有序有效地執行，以達到全面煥白肌膚的效果。具體如何操作？本期“白”皮書為你梳理出精簡的日夜方案，打響春季美白的頭炮。
文、圖/廣州日報全媒體記者 譚偉婷（除署名外）
日間防護：防曬為主，均勻膚色為輔
春季美白的第一課正是要做好防曬，許多女性在每年剛入夏就發現膚色暗沉、色斑痘印加重，似乎還沒開始美白就已經黑了，其實大部分都歸結為春季時的防曬工作沒到位。雖說一年四季都需要防曬，但每個季節需求都有所偏差，雖然春天氣溫沒有特別高，但紫外線指數已經在攀升，同時又因為物理防曬的頻次減少，比如帽子、圍巾等，所以春季需要使用比冬季倍數更高的防曬產品。
08:00～12:00
日間出門上班的第一步，必須做好相應係數的防曬工作。由於陽光中的UVA會破壞膠原蛋白，從而引起皺紋、鬆弛等問題；而UVB則會讓肌膚髮紅髮燙，繼而變黑併產生曬斑。所以如果在出門防曬沒做好，這一天後續的美白功夫都會被浪費。
12:00～16:00
補塗防曬，是第一個四小時後的關鍵動作。由於防曬產品的防護功效是有時間限制的，適時的補充十分必要。在補塗防曬之前，建議可搭配以均勻膚色為主的美白產品共同使用，可以提升肌膚光澤度與通透性，讓肌膚從外觀上保持看起來乾淨透亮的“健康白”的感覺。
【Q&A】
Q：防曬產品的SPF、PA分別是什麼意思？塗了防曬後能馬上出門嗎？
A：SPF代表防護UVB的能力，即防止曬傷和曬黑的效果，以SPF30，防護時間為20（分鐘）×️ 30（SPF）= 600分鐘；PA代表抵禦UVA的能力，即可以延緩肌膚曬黑時間的倍數，PA+等於延緩時間2-4倍，+號越多代表防禦能力越強。
Q：防曬係數能疊加嗎？防曬後需要卸妝嗎？
A：不能疊加，兩款防曬值不同的產品，最後達到的效果以倍數較高的那款為上限。大多數防曬可以用洗面奶徹底卸除，除非是防水性能極好的戶外防曬，才需要卸妝。
Q：臉部和身體防曬一樣嗎？一瓶防曬能用多久？防曬霜的塗量怎麼定？
A：不一樣，建議臉部、眼周、身體三部分的防曬都要使用對應類型的防曬產品，以防引起不必要的過敏或刺激肌膚的狀況。正常情況下一瓶防曬打開後建議3個月內用完，以保證發揮防曬的最優效果。防曬用量每次大約一元硬幣大小為準，以均勻覆蓋每一寸肌膚為準，防曬是用覆蓋面積計算的，塗抹時不需要像養護類的護膚品那樣反覆搓揉。
16:00～20:00
這段時間相當於一天的中場休息，因此肌膚也處於像季節交替時極度敏感的階段，因此可以補充肌膚水分為主，如密集型補水護理的面膜、或適當噴塗保溼型噴霧或乳液，為後續養護階段提供良好基礎。
夜間防護： 修復為主，針對性淡斑為輔
20:00～0:00
這個階段以美白的手段進行肌膚深層的修復，且以針對性的護理更有效，比如局部淡斑。此時我們可以藉助一些有效的護膚成分，比如煙酰胺、維生素C衍生物、曲酸等成分來幫助美白，同時也可建議搭配一些淋巴按摩等手法，減弱因肌膚代謝機能下降而對保養成分滲透的影響。
0:00～次日8:00
在堪稱每天最黃金的養護肌膚的睡眠時間，我們可以將最重磅的深層美白修護霜用在此時，建議以抗糖化、從肌膚底層提亮膚色的成分為主。
【Q&A】
Q：美白精華多久可以見效？
A：按照肌膚再生的循環大概28天，但由於美白精華多用於淡化色斑，這是一個相對更長更慢的過程，一般需要堅持3個月才能看到效果。
Q：吃維生素C片會比塗含有維生素C的精華更快白嗎？
A：其實吃進去的維生素C被身體吸收後，皮膚能得到的量非常少。
Q：晚上習慣喝咖啡，會讓皮膚色素暗沉嗎？
A：不會。但咖啡容易讓肌膚缺水，導致乾燥，建議在肌膚保溼工作上要加強。
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