各位小夥伴早安啊，昨兒是愚人節，小夥伴們有沒被“愚”呢？有沒有收到表白呢，現在愚人節表白在這最不正經的日子裡，說著最真摯的情話呢！
昨兒晚上同事，一臉神秘的跟我說，院長，你知道嗎？我收到男生的表白了，可是正當他深情款款的要摸下我的頭的時候，然後他竟然跟我說！！愚人節快樂！！！他一定嫌棄我這稀少的頭髮，我怎麼辦啊！！
莫名想到一句話，穿過你的黑髮我的手，誰不想擁有一頭濃密烏黑的秀髮！可是，當洗頭時，手一抓，一把頭髮緊握在手中；當起床時，回頭看，根根頭髮散落在床上。脫髮影響到了你的工作和生活了嗎？工作壓力大，頭髮出油，這些真的都是脫髮的原因嗎？吃黑豆，黑芝麻，頭皮上抹生薑，這些真的可以讓頭髮長出來嗎？
咱先來看下怎樣才算脫髮？
簡單講，如果是斷掉的頭髮，一捋到頭沒有一個小顆粒，那是沒有毛根的；如果是脫掉的，一根頭髮的一端是有一個小顆粒，那是毛根。從根上脫落的才叫脫髮，中間斷掉的只是毛幹受損。
每天至少掉多少根頭髮算是異常脫髮呢？理論上來講100根以上是異常的。但是在現實生活中，50根以上就要考慮可能異常脫髮了。
脫髮不僅僅要看數量，還有關注兩個異常情況：
★髮量是不是減少，即新長出的頭髮變細變軟，感覺頭髮薄了.
★有沒有脫髮斑。人的頭髮每天都會新陳代謝，一般不會有脫髮斑。所以一旦看到有一塊沒頭髮，那就出現異常了。
飲食和脫髮的關係
營養均衡很重要
老生常談哦，一定要營養均衡，我們呢必須每天從食物中獲取人體所必需的各種營養物質。不要認準一樣食物就一直吃哦，過多的食用單一食物對脫髮並沒有特別好的療效，容易造成內分泌失調，所以均衡營養很重要。
管理體重很重要
小夥伴們體重管理同樣重要哦，在這裡不是說要大家過度減肥哦，一定要經常運動，少吃油膩辛辣的食物，過度肥胖是脫髮的高危因素，過度減肥也是脫髮的高危因素。
在日常生活中，為了保持良好的體質，防止脫髮情況的發生，要保證每天做到“八個一”
一兩畜類肉，一兩魚蝦肉，一巴掌大小的豆製品，一袋250毫升牛奶，一個雞蛋，一瓷勺堅果，一把青菜，一個水果。
脫髮知識小問答
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洗頭的頻次每週保持幾次會比較合適呢？
洗頭次數要根據自己的狀況來決定，包括自己的生活、工作的環境習慣等。隨著洗髮頻率的增加，對洗頭水的要求就會比較高，對護髮成份的要求也會越多。如果一週洗一次，可能這次掉髮量會比較多。
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為什麼會有些人的頭髮會有分叉？
分叉實際上是毛髮的嚴重損傷。頭髮只有毛囊底部的一段才是活性的，可以產生新的細胞。再往上都是死亡細胞堆積而成的頭髮，沒有任何的修復能力，而且還要經受各種各樣的磨難，包括風吹、日曬、梳頭、洗頭，再加上染髮、燙髮。頭髮的末端如果是尖的，那是新長出來的，如果是分叉的，那就是斷掉的。
大家有什麼想知道的，想問的，都可以隨時隨地盡情call！比如下期你想看到什麼內容呢？最近院部有什麼活動呢？無論什麼問題都可以哦~期待各位小夥伴的留言~
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