目前，疫情防控工作取得了階段性的成效，為緩解社區工作人員來自心理、生活、工作中的壓力，近日，蒲公英微課堂在錦苑社區開講。
課堂上，錦苑社區黨支部書記嶽建美為大家講解心理學知識“生命平衡輪”。她用簡單的方法將“生命平衡輪”分成健康、家庭、事業、社會關係、自我成長等八個部分。每個部分平均分成十等份，讓大家根據自己當下的狀態為自己打分，並將所有點連接起來。每個人上臺分享自己的圖形，在分享中釋放心靈，緩解壓力。通過簡單明瞭的畫圖方式，大家快速地瞭解到自己的當下狀態，及時知道自己的“平衡輪”在哪方面缺失嚴重，能夠積極彌補，平衡自己，同時也找到了自己認為很重要但卻被忽略掉的東西。
“其實，我們的人生就像一個車輪，只有都顧及到才能變成一個圓形繼續前行，當你丟掉最初的自己，或自己都無法面對當下的自己時，你會發現，你的平衡輪就失去了圓潤，停滯不前。所以，要學會接受當下的自己，積極改變自己缺失的那部分，找回自己的初心，變得尤為重要。要學會規劃自己的人生，每天定一個小目標，一段時間後，小目標會逐步變成大目標，你也將會遇見更好的自己。”嶽建美說。
源： 勝利之美
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