随着人们生活水平的不断提高，孩子的身高标准也在不断提高。
从2019儿童最最新身高数据来看，不管是男孩女孩，十岁的平均身高均已达到了1.4米，实在令人惊讶。
看看自己身边的孩子，也确实有越来越高的倾向。作为家长，我们都不希望自己孩子身高是拖后腿的那一个。要想孩子长高，除了要注意保持充足的睡眠和营养外，还要“管住”孩子的嘴巴。
因为人们的生活越来越好，五花八门的食物也越来越多，其中有很多添加了大量的防腐剂，吃的太多会损害孩子的脾胃，对他们的身高造成严重影响。
类似这样的“身高杀手”，家长一定要引以为戒，千万别让孩子多吃。
一、五花八门的饮料
市面上的饮料品种很多，基本上所有的小朋友都能挑到自己喜欢的一款。但是像果汁、雪碧、可乐等饮料，往往添加了大量的糖分及其它添加剂，这些成分对于孩子们来说，很有可能造成身体的负担，影响他们的发育。
二、各种泡面
方便面几乎是所有小孩的挚爱，因为他们不但口味丰富，吃起来比较方便，但是里面同样含有大量的添加剂，伤害孩子们脾胃，影响他们身高。
三、各种口味的“派”
孩子们都喜欢甜食，各种草莓派、巧克力派、苹果派等等，往往都是他们的最爱，但是跟方便面一样，这类零食对孩子的脾胃同样容易造成伤害， 并影响他们的身高。
四、果冻
对于孩子们来说，果冻也是他们很喜欢的一种零食。但是市面上的大部分果冻同样含有添加剂，容易影响孩子的身高发展。
除了注意少吃以上几种食物外，家长还需要注意以下几个方面：
一、要补充足够的营养
快速成长中的孩子新陈代谢都会比较旺盛，所以必须有足够的营养补充。另外成长越快，骨骼中需要的钙就越多，要使得钙能够正常吸收利用，需要的维生素D以及其他微量元素也就越多。
二、要多喝牛奶
奶是孩子骨骼生长的基本原料，要让孩子养成多喝牛奶的习惯，这样才能够保证成长中所需要的钙的摄入。
三、适当地吃一些肉类
很多肉类里面所含有的微量元锌，对孩子的身高有着关键的影响。如果孩子体内缺梓，它的生长发育就很有可能落后于同龄人。所以孩子每天的饮食中，要含有适当的肉类。
四、不能过于肥胖
要适当控制孩子的体重，太过肥胖很容易影响孩子的身高。
五、保证充足睡眠
充足的睡眠有利于孩子身高的增长，因此家长要督促孩子早睡早起，尽量保持在十个小时以上的睡眠。
有一种情况需要注意的就是，孩子长得慢并不等于他们不高。有的孩子可能因为发育过早，导致也过早的停止发育，最后身高反而不尽理想。
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