如何快速提升一个人的气质？
1、关闭朋友圈，卸载一切娱乐软件
小编对游戏的看法，（不喜勿喷）现在身边好多人都喜欢每天抱着手机，刷视频、打游戏等等，刷视频就不多说了，快餐文化。我们就聊聊打游戏，小编统计了一下身边朋友，同事们用手机玩的最多的游戏就是王者荣耀和和平精英，你打输了肯定会影响心情，打赢了有什么好处么？除非你是专业代打选手，靠打游戏吃饭，不然嘛，除了段位高一点，只能拿出去吹吹牛皮。
2、坚持一个月早睡早期
早睡早起对身体的好处相信在坐的各位亲，随便都能讲出几条出来，小编这里就不在套娃。
3、坚持学习，学习思维方面的书籍
坚持学习并爱上学习，小编觉得就是最大的好处；在你遇到问题时候，通过学习你会发现解决的思路和方法更多，与人交流、交谈会有很多有价值的内容，讲话都会富有气场。
4、工作一天后一定要运动一小时左右，直到出汗
运动会让你身体更棒，更有型。经常运动的人会看起来比起不经常运动的人面部红润，显得有精神头。不信？坚持一个月下来，相信你会感谢小编的。
5、坚持吃水果
水果含有很多维生素，微量矿物质元素能够让你的皮肤光滑，有弹性。多吃不同的水果，交叉补充身体所需营养，还会让你看起来显得更加年轻，对女性还有养颜美容效果哦！
6、少喝一切碳酸饮料，包括可乐、雪碧等等
虽说炎炎夏日，来上一杯碳酸饮料喝起来清凉解渴，但是也要考虑身体哦！毕竟富含高热量，多喝对身体无益。小编觉得倒不如平时多喝茶，促进新陈代谢，经常坚持喝茶还能延缓衰老。
7、衣服、鞋子一定要干净
衣服不一定要穿的多么的正式、新潮，但是一定要衣着干净得体，首先，穿着干净利落能给人留下一个好印象，在加上良好幽默、风趣的谈吐，就这样，你说这个人气质不够好，小编第一个不答应。
8、吃饭一定要规矩，不要吧唧嘴
吃饭一定要规矩，不要吧唧嘴。要认识了解一个人除了衣着，讲话谈吐，另一个就是看一个人吃饭是不是规矩，一个吃饭规矩的人一般有着良好的家教，反过来讲，一个吃饭吧唧嘴，还夹菜过程乱甩菜汤的人，家教、素质涵养可想而知。你觉得呢？
9、坚持自己做饭，不要去定外卖
做饭的男人，一定是最帅的。
首先可以培养动手烧菜做饭习惯，另一个，吃自己做的饭菜，卫生方面更放心。另外谁也不能保证说你点的外卖绝对符合口味，论起来干净卫生肯定不如自己动手，还可以根据自身口味酸甜苦辣为自己量身制作。
10、保持微笑，控制自身情绪，转变思维，改变人生
微笑是人类最美的表情，它可以表示愉悦、欢快、幸福等。微笑不分种族文化和宗教信仰，面带微笑是国际通用表达和善、情感沟通的一种重要方式。微笑还可以感染他（她）人，传递快乐。所以每天出门除了带上钱包、手机钥匙，记得还要带上你的微笑。
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