今天下午给孩子们上完武术课就跟一位家长闲聊起来：
他说：“我从小就喜欢武术，可惜在那个年代没有这样的学习机会。”
他说：“我最崇拜的就是李小龙，最喜欢看的就是金庸的武侠剧。每次看武侠剧都是热血沸腾的，仿佛自己就是一位武林大侠。”
他跟我聊了很多他小时候的事：
他说：“我的心中，一直都有一个武侠梦。”
我说：“那你为什么不去实现这个梦呢？”
他说：“我这都快四十的人了，练不动了。”
我说：“武术跟年龄没关系，你要能坚持，三五年之后也是一武林高手。就像电视里的老顽童周伯通和洪七公不都是武林高手么？”
我说：“只要你想学，什么时候都不晚。现在你儿子就在学武术，而我就是专业教武术的，这梦想要想实现得多简单啊！你在家完全可以陪着儿子一块儿练习，同时还能增进亲子关系，这不两全其美么？”
他说：“是哦，以后就跟儿子一起练了！但是我要从什么开始学起呢？”
我说：“当然是武术的基本功了，只有基本功练扎实了，再练别的就如虎添翼了。”
他说：“武术的基本功都是什么呀？我能练好了？”
我说：“武术的基本功包含很多，你儿子才7岁就已经学了很多了，他就能练得很好，你为什么不能？”
我说：“我给你一个练习方向，在家让你儿子教你，有什么不懂的可以随时过来问我。”
他激动的握着我的双手，表示特别的感谢。
我说我是不想让你三五年之后还有一个遗憾，明明可以实现的梦想，为什么不去实现它呢？难道要遗憾到老吗？
于是，我今晚就写下了这篇文章，算是给这位家长整理出一些武术常识和一个练习方向吧！
武术的基本功都包含了什么?
武术的基本功可以总的概括为：四击、八法、十二形。
那么什么是“四击”呢？
四击就是指武术中的“踢”、“打”、“摔”、“拿”。
“踢”主要就是代表腿功和脚功，概括各种腿上和脚上的攻击技法。
“打”主要指攻击的方法和方式，包括战术的灵活运用等。
“摔”主要指摔跤，运用特殊技能和方法把对手摔倒在地。
“拿”主要指擒拿，运用特殊技能和方法把对手制服。
那么什么是“八法”呢？
八法就是指武术中的“手、眼、身法、步、精神、气、力、功。”
“手、眼、身法、步”是外显的，故称外四法。
“精神、气、力、功是内在的，故称内四法。
外四法表现出武术的“形”，内四法表现出武术的“神”。
内外合一，形神兼备，就是中国武术最大的特点。
武术的“八法”具体要求是什么？
拳（手）似流星眼似电，腰（身法）如蛇行步赛钻，精神充沛气宜沉，力要顺达功宜纯。
也就是习武者要做到手快、眼锐、身活、步稳、精神饱满、气定神闲、力道通达、功夫纯真。
那么什么又是武术的“十二形”呢？
武术的“十二形”是指习武者在做武术动作运动时的十二种状态。
也就是“动如涛、静如岳、起如猿、落如雀、立如鹤、站如松、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风。”
当一位习武者真正掌握了武术中的“四击、八法、十二形”之后，那么他就是一位武林高手！
但是在现实生活中，能够真正坚持练习和钻研的习武者少之又少。因为要完全掌握和精通这些，不光是要付出自己的辛苦和汗水，更是要考验一个习武者的恒心和毅力。很多人都是经不住时间的磨炼，半途而废者比比皆是。
我现在整理的这些珍贵的武术资料，献给每一位习武者以及武术爱好者们，希望大家在发扬和传承武术的道路上一帆风顺！更希望大家都能够平心静气，好好研究武林前辈们给我们流传下来的武学常识、谚语等，因为那里隐藏着真正的武学智慧和武学文化，那是能够让我们受益终身的稀世瑰宝！
我是程靖丨武术教练，我要实现我小时候“文武双全”的梦想，所以，我在创作。感谢您的关注与支持！
我在参加@孙洪鹤自媒体坚持打卡100天活动，这是第14天，咱们明天见！
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