今天下午給孩子們上完武術課就跟一位家長閒聊起來：
他說：“我從小就喜歡武術，可惜在那個年代沒有這樣的學習機會。”
他說：“我最崇拜的就是李小龍，最喜歡看的就是金庸的武俠劇。每次看武俠劇都是熱血沸騰的，彷彿自己就是一位武林大俠。”
他跟我聊了很多他小時候的事：
他說：“我的心中，一直都有一個武俠夢。”
我說：“那你為什麼不去實現這個夢呢？”
他說：“我這都快四十的人了，練不動了。”
我說：“武術跟年齡沒關係，你要能堅持，三五年之後也是一武林高手。就像電視裡的老頑童周伯通和洪七公不都是武林高手麼？”
我說：“只要你想學，什麼時候都不晚。現在你兒子就在學武術，而我就是專業教武術的，這夢想要想實現得多簡單啊！你在家完全可以陪著兒子一塊兒練習，同時還能增進親子關係，這不兩全其美麼？”
他說：“是哦，以後就跟兒子一起練了！但是我要從什麼開始學起呢？”
我說：“當然是武術的基本功了，只有基本功練紮實了，再練別的就如虎添翼了。”
他說：“武術的基本功都是什麼呀？我能練好了？”
我說：“武術的基本功包含很多，你兒子才7歲就已經學了很多了，他就能練得很好，你為什麼不能？”
我說：“我給你一個練習方向，在家讓你兒子教你，有什麼不懂的可以隨時過來問我。”
他激動的握著我的雙手，表示特別的感謝。
我說我是不想讓你三五年之後還有一個遺憾，明明可以實現的夢想，為什麼不去實現它呢？難道要遺憾到老嗎？
於是，我今晚就寫下了這篇文章，算是給這位家長整理出一些武術常識和一個練習方向吧！
武術的基本功都包含了什麼?
武術的基本功可以總的概括為：四擊、八法、十二形。
那麼什麼是“四擊”呢？
四擊就是指武術中的“踢”、“打”、“摔”、“拿”。
“踢”主要就是代表腿功和腳功，概括各種腿上和腳上的攻擊技法。
“打”主要指攻擊的方法和方式，包括戰術的靈活運用等。
“摔”主要指摔跤，運用特殊技能和方法把對手摔倒在地。
“拿”主要指擒拿，運用特殊技能和方法把對手製服。
那麼什麼是“八法”呢？
八法就是指武術中的“手、眼、身法、步、精神、氣、力、功。”
“手、眼、身法、步”是外顯的，故稱外四法。
“精神、氣、力、功是內在的，故稱內四法。
外四法表現出武術的“形”，內四法表現出武術的“神”。
內外合一，形神兼備，就是中國武術最大的特點。
武術的“八法”具體要求是什麼？
拳（手）似流星眼似電，腰（身法）如蛇行步賽鑽，精神充沛氣宜沉，力要順達功宜純。
也就是習武者要做到手快、眼銳、身活、步穩、精神飽滿、氣定神閒、力道通達、功夫純真。
那麼什麼又是武術的“十二形”呢？
武術的“十二形”是指習武者在做武術動作運動時的十二種狀態。
也就是“動如濤、靜如嶽、起如猿、落如雀、立如鶴、站如松、轉如輪、折如弓、輕如葉、重如鐵、緩如鷹、快如風。”
當一位習武者真正掌握了武術中的“四擊、八法、十二形”之後，那麼他就是一位武林高手！
但是在現實生活中，能夠真正堅持練習和鑽研的習武者少之又少。因為要完全掌握和精通這些，不光是要付出自己的辛苦和汗水，更是要考驗一個習武者的恆心和毅力。很多人都是經不住時間的磨鍊，半途而廢者比比皆是。
我現在整理的這些珍貴的武術資料，獻給每一位習武者以及武術愛好者們，希望大家在發揚和傳承武術的道路上一帆風順！更希望大家都能夠平心靜氣，好好研究武林前輩們給我們流傳下來的武學常識、諺語等，因為那裡隱藏著真正的武學智慧和武學文化，那是能夠讓我們受益終身的稀世瑰寶！
我是程靖丨武術教練，我要實現我小時候“文武雙全”的夢想，所以，我在創作。感謝您的關注與支持！
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