推薦一種記憶方法

這個記憶方法是我廣而推之的。

直接開門見山吧，這是一條記憶法則：

而且只是一條簡單的記憶法則：識記20%，回憶80%，效果最好。

我曾經介紹過一本名曰《判斷學》的書，（作者陳敏，其書內容多晦澀，個人不建議購買），此書之所以給我留下深刻的印象，全是因為下面的這個片段：

識記20%，回憶80%，效果最好

記憶保持受到內容難度、時間間隔長短、識記程度、知識經驗、需要、興趣、興奮點、引導詞、回憶的次數等因素的影響。

蓋茲（A. I. Gate) 經過實驗研究發現，回憶的次數越多，記憶越牢固。他同時指出，識記的次數最好與回憶的次數保持一定的比例關係較好，他認為這一比例最好是識記佔20%，回憶佔80%。保持內容還有一種記憶恢復現象：1913年英國學家巴拉德從兒童發現了一種奇特的現象，即兒童最好的回憶成績不是在當時，而是在識記後的二到三天，其保持量比當時要高出6%--9%。

原文如下：

“識記佔20%，回憶佔80%"......這就是人盡皆知的二八法則，想不到這個爛大街的概念,還能在我們的學習中發揮著如此接地氣的餘熱，真的很棒很難得！

我十分感謝這位作者能把“記憶”和“二八原則”聯繫在一起進行思考。這兩個概念聯姻擦出的火花，忽見之時，我有了一種忽然開朗的感覺。

做法正如如文所述：識記的次數與回憶的次數保持一定的比例最好——識記佔20%，回憶佔80%。

試舉幾個運用實例：

1.單詞記憶：識記一遍，迅速閉眼在腦中連續回憶四遍；

2.名詞記憶：大學工科很多考試對名詞解析是有要求的，我以往的做法是，看一遍回憶一遍……學了這個之後，我看一遍，然後試著在腦中回憶四遍；

3.文段記憶：這個方法對需要記憶政治、歷史等的高中生應該最有幫助了，你們早自讀背書的時候，是不是讀一句背一句啊？學了這個方法之後，以後你可以這樣：讀一個句子，第一次回憶成功之後，再連續重複迅速回憶三遍-----一共是四遍。

為什麼這麼做，除了二八法則之外，還有別的支持證據嗎？

有的。一般認為，大腦的基本組成單位叫做神經元，它由細胞核和突觸組成，突觸受到（信息）刺激後會生長，它能和其他的神經元產生新鏈接，從而形成一個新神經迴路，用於記憶信息。

重點是，一般需要經過多次重複（三次以上）刺激後，才能形成新的神經迴路；對新生和新生神經鏈必須再進行反覆刺激---而且要快，因為新生的突觸和神經鏈是暫時而脆弱的，隨時都有可能被分解並用於其他突觸的生長材料。

經過反覆加強，短時記憶才有可能變成長時記憶。

三次以上、而且要快-----這也就是我們需要在回憶出第一遍的時候，迅速再回憶三遍（回憶一共四遍）的深層原因。

雖然本文介紹的只是『精確記憶』中一個小技巧，但已經夠我們使用了！（ps.把『精確記憶』發揮到極致的記憶方法其實還不是文章說的這個，可以關注我的個人公眾號“白詩詩”，後臺回覆:『如何把精確記憶發揮到極致？』，就可以獲得相關回應，那裡面講得很清楚）

少年，改變你的記憶方法吧！

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------中場休息線-----------------

讀我的文，我希望大家學會思考，並讓方法得到延伸運用。比如此文，你遇到了效力強大的二八法則，你還會不會在問自己一個問題------這個二八法則還能滲透到學習的其他方面嗎？

我告訴你，還能。

有一種能夠檢驗你是否已經掌握了所學知識的方法，就是---複述，俗稱“費曼技巧”。做法很簡單：用自己的話把新學習的知識複述出來，儘量做到通俗易懂。

核心詞彙是----學習新知識、複述。

結合我們的二八法則，我們知道：學習一個新知識，你連續複述四遍，效果更好。

這就是學會學習，能夠把所學到的理論結合實際進行遷移運用，這也是一種能耐。

少年，學會思考吧！