无意识“摸脸”增加染病毒风险!你可能每4分钟就摸一次

紧张时下意识地抹鼻子,累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸。

新冠肺炎在全球蔓延开后,各大机构都有一条建议是:Don't touch your face(别摸脸)。

无意识“摸脸”增加染病毒风险!你可能每4分钟就摸一次

用手摸脸会大大增加被病毒感染的风险。如果不干净的手摸到眼睛、鼻子、嘴巴……病毒就会趁虚而入。脸上有伤口、痘痘的人,还可能造成局部皮肤感染。

为什么会习惯性摸脸?

为什么人们总是忍不住摸脸?BBC的一个视频对这个行为做出了解释。

英国心理学家 Natasha Tiwari认为,摸脸的行为存在于所有人的习惯中,这也是人类基因中的一部分。

研究表明,子宫里的胎儿已经会触摸自己的脸。

而每一次告诉自己:不要摸脸,其实都在暗示自己做一些完全“不自然”的事。

Natasha Tiwari还指出,当我们触摸脸部时,我们真正要做的是让自己平静。

无意识“摸脸”增加染病毒风险!你可能每4分钟就摸一次

触摸脸部的某些部位可以激活某些压力点,从而激活一种叫做副交感神经的东西,这种东西能让我们内心平静下来。这些现象也可以在猫狗的身上看到。

并且,这和父母对孩子的影响也有一定的关系。

如果我们的父母感到震惊、惊讶、不安等情绪时,触摸自己的脸,这些行为就会影响到孩子。

怎么才能避免摸脸?

虽然很多人摸脸能够帮助自己更快的冷静下来,缓解部分焦虑。但是在特殊时期,还是应该减少无意识的摸脸行为。

为了避免摸脸,国外的网友也是费尽心思。

Natasha Tiwari推荐了一些方法,让你更容易改掉坏习惯。

无意识“摸脸”增加染病毒风险!你可能每4分钟就摸一次

1、近视的人可以选择佩戴框架眼镜,而不是隐形眼睛,从而减少因眼部不适触摸眼睛的可能。

2、少化点妆,这样就不用一整天都补妆了。

3、比起让手部“无处安放”然后落在脸上,可以试着养成一些“小动作”,比如双手交叉放在膝盖上。

这样,当有冲动抬起手触摸你的脸时,就可以马上意识到要做什么,并且及时制止自己。

最重要也最简单的方法:勤洗手。用流动水和肥皂洗手20秒,可以带走手上的细菌和病毒。


分享到:


相關文章: