糙米這麼做，健脾補肺，促消化，降血糖，身體棒棒哦
今天小編給大家介紹一款粥——糙米薏米粥，做法超簡單，下面隨小編一起去看看吧。
糙米薏米粥
食材：薏米150g，糙米50g，紅棗10g、綠豆10g、鹽、雞精、香油各適量
做法：
1、紅棗用清水洗淨備用。
2、薏米、糙米和綠豆用清水淘洗乾淨。
3、將糙米、薏米、綠豆、紅棗一同放入鍋中煮成粥，熄火時加入適量鹽、雞精、香油，攪拌均勻即可。
小貼士：薏米含有豐富的蛋白質和B族維生素，糙米有促進血液循環、降低血糖、預防心血管疾病等功效。糙米比白米更富有維生素、礦物質與膳食纖維。本粥健脾補肺，降低血糖，可減輕脾胃負擔，促進消化。
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